У дитинстві манна каша нами сприймалася виключно як покарання. Але з віком прийшло розуміння, що вона не тільки смачна, але ще і неймовірно корисна, завдяки чому манка поступово почала включатися в щоденний раціон. І хоч здається, що складно знайти щось елементарне, ніж приготування такого молочного страви, розуміти, як варити манну кашу на молоці правильно, потрібно, щоб готувати ароматна страва.
Чи корисна звична манна каша?
Примітно, що в манної каші не міститься багато клітковини і вітамінів, зате вона джерело легкозасвоюваного білка і вуглеводів. Завдяки сніданку з манною кашею можна зарядитися енергією на весь день. Лікарі ж радять регулярно їсти таку кашу людям з різними проблемами шлунка. Обволікаючі властивості страви дозволяють йому заспокійливо вплинути на загострення різних хронічних захворювань.
Серед корисних властивостей каші можна відзначити зміцнення зубів та кісток, оскільки манка – джерело кальцію. Її вживання показано:
- людям з нирковою недостатністю;
- людям з хронічною втомою;
- після важких захворювань;
- після оперативних втручань;
- під час реабілітації;
- при фізичному виснаженні.
Велика перевага продукту в тому, що він є гіпоалергенним.
Манна каша має високу калорійність, з-за чого її потрібно в обмежених порціях вживати людям, які дотримуються дієти, а також мають зайву вагу.
