Проблема зайвого вживання солодкого і мучного завжди стояла дуже гостро. Дійсним цінителям випічки і цукерок найчастіше дійсно важко розлучитися з улюбленими ласощами. Але їх вживання не завжди корисно, до того ж погано позначається на фігурі. Так як відмовитися від солодкого і мучного назавжди?
Психологічні причини
Часто проблема залежності від солодкого може бути пов’язана з людською психологією. Багатьом властиво заїдати стрес різними ласощами. На якийсь час це допомагає поліпшити настрій і відчути якийсь приплив радості. Але глюкоза засвоюється в організмі досить швидко, і необхідний ефект проходить, а стрес залишається.
Крім того, підвищений інтерес до солодкого може бути викликаний хронічною втомою. У такому разі поповнення енергії за рахунок шоколаду і іншого не допоможе, так як, знову-таки, солодке дає лише тимчасовий ефект. Поширеною причиною сахарозависимости є гормональний дисбаланс. Тяга до солодкого і борошняному в такому випадку може посилюватися перед менструацією, під час депресії і менопаузи.
