Зовсім недавно практично весь розвинений світ вступив в еру дешевої та швидкої їжі. Вже кілька поколінь виросло на ній, звички передаються у спадок. Жителі розвинених країн страждають від ожиріння. Але яка ж саме група дешевої їжі створює такі проблеми? Швидкі вуглеводи. Вся солодка їжа, до якої всі ми так звикли. Ми насолоджуємося, коли в роті тане шоколад і коли хрустить пряник. В еру швидкої житті стреси б’ють по нас майже кожен день, і ці продукти є для нас променем надії в цьому світі. Але як було написано, ми до неї звикли, а значить, це всього лише шкідлива звичка, від якої можна позбутися. Іван Петрович Павлов на початку двадцятого століття отримав Нобелівську премію, довівши, що все, до чого ми звикаємо, можна повністю змінити, потрібен правильний підхід. Майже всі люди сходяться на думці, що треба перетерпіти близько 21 дня, а потім звичка практично повністю зникне. Отже, у цій статті поговоримо про те, як позбавитися від звички поїдати тоннами солодощі і схуднути.
