Як відпустити кохану людину? Як забути коханого після розставання?

Розлука з коханою людиною, з яким вас пов’язували тривалі відносини, є справжнім потрясінням. Пара за час, проведений разом, стає єдиним цілим. Незважаючи на все це, розставання треба приймати стримано і не давати негативу погубити вас. Працюйте над собою, любіть себе і залишайте минуле позаду.

Відпустити коханого

В першу чергу необхідно зустрітися зі своїм обранцям і обговорити всі нюанси майбутнього розставання. Якщо партнер кидає вас і йде до іншої, то просто побажайте йому успіху і попрощайтеся. На словах, звичайно, це звучить дуже просто. Але на ділі все виявляється досить складно. Єдине, що вам необхідно зробити на початковому етапі – відволіктися від думок, пов’язаних з розлученням:

  • Віддавайте перевагу прогулянкам з друзями, розмови на різноманітні теми. Намагайтеся не залишатися наодинці зі своїми думками. І пам’ятайте, що час лікує!
  • Не обманюйте себе, не живіть ілюзіями минулого.
  • Проаналізуйте минулі відносини. Можливо, в них більше недоліків, ніж переваг. І що відбулися зміни лише на краще.
  • Займіться справою! Робота – відмінний помічник у вирішенні сердечних справ. На смуток і переживання не залишиться часу. Якщо ви студентка, то запишіться на додаткові курси. Вкладення часу і сил у свій розвиток дорого коштує.
  • Візуалізуйте, уявляйте своє майбутнє в яскравих фарбах і таким, яким ви хочете його бачити.
  • Не повертайтеся до минулого! Закрийте ці сторінки життя як пройдений етап, адже попереду вас чекає багато нового і прекрасного.
  • Займайтеся спортом, фізичне навантаження сприяє боротьбі зі стресом. Крім того, наповнює ваше тіло новими силами і позитивним настроєм.
  • Не тримайте в собі злості і образ, вони діють руйнівно.
  • Чому ми не відпускаємо минуле

    Коли перед нами постає питання про те, як відпустити кохану людину, ми мимоволі визначаємо себе в рамки жертви. На жаль, розставання рано чи пізно трапляються в житті кожного. І тільки в наших силах навчитися пристосовуватися до них і працювати над собою.

    Часто ми не хочемо змінюватися і приймати події події. Нам просто хочеться повернутися в минуле в надії, що надалі все буде чудово. Іноді нам просто не буває шкода витраченого часу на тривалі відносини. Перед нами постає страх побудови нової особистому житті, на яку доведеться витратити чимало зусиль.

    Вина і образа

    Як простіше забути кохану людину, якщо ображена на нього? Зверніть увагу, часто трапляється так, що ви перебираєте в голові спогади неприємного характеру, коли хтось з близьких і улюблених людей зробив вам боляче. Здійснюючи муки над своєю свідомістю, ви зберігаєте емоційний зв’язок зі своїм кривдником. Те ж саме відбувається з жінкою, яка продовжує любити. Причому це почуття може бути помилковим, так як їм керує образа, емоції і постійні спогади. Як тільки ми відпускаємо цей негатив, ми відразу починаємо жити заново.

    Є категорія людей, які звинувачують себе і дотримуються життєвого кредо «з коханими не розлучайтеся». Вони схильні думати, що сталося під різними кутами, аж до сказаних слів. Нерідко їх гризе почуття провини, вони вважають, що якщо б вчинили інакше, то відносини можна було б врятувати. Проте така гра з власною підсвідомістю приносить тільки шкоду і негатив обом сторонам.

    Прощаємося

    Якщо ви чітко зацікавлені в питанні про те, як відпустити коханого серця, вам доведеться випустити всі свої емоції назовні. Якщо вам хочеться плакати – плачте, кричати – кричіть. Не пригнічуйте в собі біль, позбавляйтеся від негативу.

    Ніколи не замовчуйте свою біль, інакше вона вас буде супроводжувати довгий час. А від цього гірше буде тільки вам.

    Поділіться з близькими людьми своїми переживаннями. Можливо, вони вам дадуть цінну пораду або підштовхнуть до правильного рішення. Якщо у вашому оточенні немає людини, якій можна довіряти, поділіться проблемою в інтернеті на відповідному форумі. Нерідко там можна знайти вірне рішення чи підтримку.

    Вибачте коханого і не шкодуйте себе!

    Видаляємо всі зв’язки

    Як забути коханого після розставання? Щоб викреслити з життя минуле, слід видалити всі способи зв’язку. До них відносяться адреси електронної пошти, номери телефону, текстові повідомлення та інше.

    Звичайно, зробити це досить складно. Але слід розуміти, що в період емоційної слабкості вам захочеться зв’язатися з колишнім. А це, на жаль, є ознакою сильної прихильності.

    Якщо ви вирішили раз і назавжди розірвати всі контакти з колишнім коханим, то заблокуйте його контакти. Так він не зможе вам написати і викликати у вас знову зародилися почуття і емоції, перекривши недомовки і образи.

    Озирніться навколо, може, у вашому будинку багато речей, які нагадують про нього. Звичайно, не варто відразу все скидати в ящик і виносити сміття або спалювати. Можливо, вам слід зібрати і заховати у віддалене місце, щоб речі не траплялися вам на очі хоча б в той період часу, коли душевні рани ще дуже вразливі.

    Робимо висновки

    Вмійте відпускати улюблених! Найчастіше в розриві відносин бувають винні обидві сторони. І щоб не повторювати помилок, необхідно проаналізувати ситуацію і зробити відповідні висновки.

    Враховуйте, що часто різні життєві ситуації не відбуваються просто так. Винесіть з події досвід, проведіть роботу над помилками.

    Шукайте плюси! Швидше за все, ви багато чому навчилися від колишнього коханого або досягли того, чого поодинці вам не вдалося б.

    Рекомендації

    Щоб пережити біль від розставання з коханою людиною, необхідно слідувати наступним радам:

  • Після розставання у вас з’явиться величезна кількість часу, який ви зможете витратити з користю для себе. Якщо ви шопоголік, то вирушайте по магазинах. У вас були захоплення, які не підтримував ваш партнер? Тепер ви можете займатися тим, що вам подобається.
  • Якщо у вас є грошові заощадження, то сміливо вирушайте відпочивати. Зміна обстановки і отримання позитивних емоцій здатні прибрати стару біль, а ще це спосіб отримати нові емоції та досвід.
  • Зустріньтеся зі старими друзями, на яких у вас не вистачало часу. Можливо, з багатьма хороші відносини були втрачені на користь дозвілля з коханим. Не варто цього соромитися, справжні друзі вас зрозуміють.
  • Заведіть нові знайомства по інтересам. Особливо це корисно тим, чиї спільні друзі залишилися на боці колишнього партнера.
  • Займіться саморозвитком. Не дозволяйте себе жаліти і страждати. Покращуйте свою інтелектуальну наповненість і фізичний стан. Це зробить вас не тільки впевненіше, але і привабливіше в очах оточуючих.
  • Сходіть на романтичне побачення. Ні в якому разі не давайте зрозуміти партнеру, що ви переживаєте розставання і не плануєте заводити серйозні стосунки. Такий підхід споконвічно зіграє не на вашу користь.
  • Не озирайтеся назад. Перший час вам може здаватися, що ви зробили помилку. Бувають відносини, яким дійсно можна дати другий шанс, але якщо ви тверезо розумієте, що це не ваш випадок, то навіть не намагайтеся.
  • Не заподіюйте шкоди здоров’ю і майну колишнього коханого. Не метіться і не виставляйте його в поганому світлі.
  • Якщо не відчуваєте сил впоратися з болем самостійно, зверніться до кваліфікованого фахівця. Сьогодні консультація психотерапевта вважається звичайною справою. Не варто цього соромитися.
  • Назустріч щастю

    З коханими не розлучайтеся! Це відома фраза, знайома практично кожному. Але що робити, якщо стосунки приносять біль і розчарування?! Тільки відпустити і забути коханого, адже життя одне і прожити його треба так, як хочеться вам.

    Час лікує, з кожним днем біль від розлуки буде вщухати. Не поспішайте кидатися в обійми першого зустрічного. Пам’ятайте, що щастя обов’язково вас знайде.

    Як відпустити кохану людину? Не робіть з себе жертву, зустрічайте новий день з посмішкою. Будьте сильною і впевненою в собі жінкою. Любіть себе і дбайте про себе. І незабаром щастя постукає у ваші двері. Ви зобов’язані зробити все можливе, щоб не злякати його жертовним і сумним поглядом, а зустріти променистою посмішкою.