Для занять спортом вкрай важливо мати достатню кількість протеїну в раціоні спортсмена. Це важливий будівельний елемент для всього тіла, який сприяє поліпшенню спортивних показників. У деяких випадках протеїн використовують як один із прийомів їжі незалежно від занять спортом. У даній статті буде розказано, як правильно вживати протеїн.
Функція протеїну
Велика кількість людей дуже насторожено ставиться до протеїну. Вони чули або навіть бачили, що протеїн негативно впливає на печінку, викликає головні болі і погіршує самопочуття, тому деяким здасться неймовірним, але кожна людина протягом свого життя вживає протеїн. Немає різниці у віці, вазі або режимі харчування. Будь-якій людині можна вживати протеїн.
Таке відбувається тому, що практично у всіх продуктах присутня деяка його кількість. Слово “протеїн” з англійської перекладається як “білок”, а це головний нутрієнт для підтримки життєдіяльності організму.
Фрідріх Енгельс – видатний філософ XIX століття – дав таке визначення життя:
Життя є спосіб існування білкових тіл, істотним моментом якого є постійний обмін речовин з навколишнім їх зовнішньою природою, причому з припиненням цього обміну речовин припиняється і життя, що призводить до розкладання білка.
Тобто для організму цей елемент є найголовнішим, що обумовлює всі процеси життєдіяльності. Саме тому без нього не може існувати життя.
Отже, будь-яка людина живе тільки тому, що вживає достатню кількість протеїну, тобто білка, для підтримки своєї життєдіяльності.
