Кожна жінка хоче мати ідеальну фігуру. У представниць прекрасної статі часто три проблемні зони: сідниці, стегна і талія. При неправильному способі життя в першу чергу страждає талія. У більшості жінок починає випирати живіт або навколо нього, з’являється, як кажуть у народі, «рятувальний круг». І відразу виникає питання, як зменшити сантиметри на талії. І як прибрати цей ненависний коло. Для того, щоб зменшити талію і живіт, необхідний комплексний підхід. Якщо підійти до процесу відповідально, результат буде видно досить швидко.
Дієта для талії
Перш ніж задаватися питанням, як зменшити талію і прибрати живіт, слід звернути увагу на свій раціон. Правильне харчування — це ключовий аспект для зменшення обсягів. Якщо дотримуватися збалансованого харчування, живіт не буде накопичувати зайвий жир і рости. Для цього необхідно виключити з раціону харчування продукти, що викликають накопичення зайвого жиру, а також привчити себе пити тільки свіжовичавлені соки (овочеві і фруктові).
Найбільш шкідливих продуктів всього шість:
- цукор;
- біла мука;
- ковбаса;
- смажені страви;
- хліб;
- печиво.
Для приготування їжі слід використовувати:
- фрукти;
- овочі;
- бобові;
- рибу;
- сухофрукти;
- цільнозернове борошно;
- неочищений цукор;
- пісне м’ясо;
- воду (не менше 2 л на день).
