Здуття живота після їжі: причини і лікування

Безліч людей в усьому світі стикаються з проблемою здуття живота. Часто даний симптом з’являється після 30 років або у вагітних. Він може свідчити про захворювання або патології. Про причини здуття живота після їжі та лікуванні розказано в статті.

Чому виникає це явище?

Воно може бути постійним або виникати періодично. Постійне збільшення обсягу зазвичай свідчить про недугах черевної порожнини. Якщо явище періодичне, то причиною здуття живота і важкості після їжі можуть бути порушення травлення. При цьому явищі ймовірно скупчення рідини або газів.

Чому здуття живота після їжі відбувається? Причини можуть бути різними: від вживання великої кількості газованої води і жирних продуктів до серйозної недуги. До найпоширеніших належать такі:

  • Якщо в раціон входять продукти з великою кількістю клітковини, в організмі з’являються гази. Вуглеводи досить просто засвоюються, і запускається процес бродіння, що призводить до тяжкості та здуття. Тому важливо дотримуватися обережності при вживанні бобових, яблук, яєць, чорного хліба, квасу, капусти.
  • Під час вживання їжі людиною заковтується повітря. А якщо він поспішає, любить швидкі перекушування або розмовляє при прийомі їжі, то в шлунок надходить більше повітря, ніж потрібно. Це стає причиною переповненості ШКТ. З-за газів може з’явитися нудота, різка, короткочасна біль.
  • Здуття живота після їжі може відбуватися при вживанні великої кількості їжі. Зазвичай це спостерігається тоді, коли за один прийом з’їдається багато їжі. Велика кількість солі викликає метеоризм. Продукти з великим вмістом натрію утримують воду і призводять до здуття.
  • При порушенні моторики кишечнику його рухи стають не збудовані і хаотичні, що призводить до синдрому роздратованого кишечника. У людини з’являються часті болі, періодично виникають позиви до стільця або запори.
  • Тяжкість і здуття живота після їжі виникає при колітах, хронічному панкреатиті, ентериті, гастриті. Причому визначити деякі недуги вийде самостійно. Приміром, якщо живіт роздувається після прийому їжі, то зазвичай це свідчить про наявність гастриту або панкреатиту.
  • Здуття живота і гази після їжі з’являються з-за кишкового дисбактеріозу. У товстому кишечнику в нормі є корисні мікроби, так як вони служать захистом від шкідливих мікробів. Якщо захисні властивості знижуються, в кишечнику виникають чужорідні мікроби зі своїми методами перетравлення їжі (гниття і бродіння), що призводить до утворення газів.
  • Часто дане явище мучить при вагітності. На ранніх термінах це пов’язано з високим вмістом прогестерону, з яким не тільки розслаблюється мускулатура матки, але і знижується рухова функція кишечника і шлунка. У 3 триместрі це виникає через помітного збільшення матки.
  • Іншою причиною вважається вроджена недостатність ферментів травлення, порушення в харчуванні, хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
  • Пов’язано це може бути з запором, коли організм споживає мало волокон або випивається недостатньо рідини для полегшення регулярного стільця.
  • Крім зазначених недуг, здуття живота після їжі виникає через закупорки сечовивідних шляхів, диверкулита, апендициту, виразки, жовчнокам’яної хвороби. Визначити вид недуги може тільки лікар.

    Постійне здуття

    Якщо здуття живота після їжі постійне, що є причиною цього? Зазвичай це пов’язано з захворюванням. Цей симптом часто проявляється при:

    • цирозі печінки;
    • перитоніті;
    • панкреатиті;
    • дисбактеріозі;
    • гепатомегалія.

    До провокуючих чинників для здорових людей відносять:

  • Неправильне споживання їжі, заковтування великих порцій з недостатнім пережовуванням.
  • Вживання продуктів, збагачених крохмалем.
  • Любов до солодкого і здоби.
  • Споживання соди.
  • Усунути підвищене газоутворення вийде після лікування основного захворювання або корекції свого раціону. А для цього потрібна консультація з фахівцем.

    Продукти, що призводять до здуття

    Здуття живота, відрижка після їжі виникає від декількох продуктів. До них відносять:

  • Бобові. Хоч їх часто називають суперпродуктами, які чудово замінюють м’ясо, але квасоля, сочевиця можуть призводити до дискомфорту. Пов’язано це з наявністю важко перетравлюваних олігосахаридів. Зменшити ефект дозволить замочування і полоскання перед приготуванням.
  • Овочі з сімейства хрестоцвітних. Це капуста, брокколі, цвітна капуста. В цих овочах є раффиноза, яка слабо переварена, поки не дійде до товстого кишечника. У цій ситуації потрібно йогурт, який збільшить зростання корисних бактерій в товстій кишці і зменшить здуття живота після їжі.
  • Молочні продукти. У них багато лактози і при непереносимості даного компонента можуть з’явитися проблеми з травленням. Непереносимість означає, що в організмі немає потрібних ферментів, які потрібні для нормального перетравлювання молочних продуктів. В цьому випадку треба виключити з харчування.
  • Цільні зерна. Збагачені клітковиною продукти не тільки корисні для серця і здоров’я. Вони можуть стати проблемою для деяких людей. При здутті живота вживати цільнозернові продукти потрібно в помірній кількості.
  • Штучні підсолоджувачі. Такі компоненти зазвичай призводять до здуття із-за того, що не можуть бути переварені повністю. Бажано виключити продукти з штучними підсолоджувачами, оскільки в них безліч хімічних ненатуральних компонентів, що призводять до подразнення шлунка.
  • Газовані напої. Вони накопичують гази і збільшують здуття живота. Не слід вживати газовану воду через соломинку, оскільки це збільшує кількість повітря, що посилює дискомфорт і стан мікрофлори.
  • Виключення цих продуктів дозволить позбутися багатьох проблем з травленням. Зате корисним буде м’ясо – телятина, курка, індичатина. Із молочних продуктів слід вживати тверді сири, йогурти. У раціон треба включити рис, овочі, фрукти, які треба піддавати термічній обробці. З напоїв потрібно вживати трав’яні чаї з м’яти, ромашки, звіробою. Відновлення раціону поліпшить стан людини в цілому.

    Симптоми

    При здутті живота після їжі ймовірно поява:

    • почуття розпирання і тяжкості;
    • ниючих болів або коліків в різних місцях живота.

    Кишкові коліки зазвичай зникають після відходження газів. При цьому може бути нудота, запор або пронос, не зовсім приємний присмак або запах у роті, погіршення апетиту, відрижка.

    Необхідно відвідати лікаря, якщо при цьому явищі виявляються наступні проблеми:

    • сильна і тривала біль у животі;
    • нудота;
    • кров в калі;
    • зниження ваги;
    • збільшення температури;
    • болі в грудях.

    Тривалі розлади травлення, при яких спостерігається сильне газоутворення, супроводжуються симптомами інтоксикації – загальною слабкістю, безсонням, нездужанням, дратівливістю, депресією, головним болем, порушеннями серцевого ритму, задишкою.

    Діагностика

    Перш ніж встановити, як лікувати здуття і тяжкість живота після їжі, необхідно пройти обстеження і встановити причини. Увагу треба приділити харчуванню і режиму прийому їжі. Це потрібно для визначення, які продукти призводять до сильного газоутворення.

    Потім лікар надає направлення на необхідні процедури. Зазвичай потрібно здача і проходження:

    • дослідження жовчі;
    • дослідження шлункового соку;
    • аналізу калу;
    • бактеріального аналізу калу;
    • ультразвукового дослідження травної системи.

    За отриманими даними діагностики та вираженості ознак метеоризму встановлюється курс лікування. Це має встановити фахівець, тобто лікар.

    Лікування

    При здутті живота після їжі що робити? Як і при будь-якому іншому недугу, необхідно усунути причини, які призводять до сильного газоутворення. Допомагає призначення:

    • корекції харчування;
    • лікування основного захворювання;
    • відновлення рухової функції;
    • лікування порушення балансу мікрофлори кишечника;
    • видалення накопичених газів.

    В домашніх умовах необхідна нормалізація режиму харчування. Важливо прибрати з раціону продукти, які під час перетравлення виділяють багато газів. Це відноситься до капусти, бобових культур, рису, цільного молока. Потрібно вживати хліб із зерна грубого помелу, кисломолочні продукти, свіжі овочі і фрукти.

    Треба виконувати щодня зарядку і ходити пішки не менше 3 км в день. При відсутності захворювань органів дана програма дозволяє усунути здуття живота і гази після їжі.

    Якщо вся справа в кишковому дисбактеріозі, гастриті, виразці або ентероколіті, то потрібно лікувати сам недугу, ініціюючий метеоризм. Метеоризм, який з’являється з-за хронічного панкреатиту, тобто від дефіциту ферментів підшлункової залози, усувається препаратами з даними ферментами.

    Таблетки

    Сильне здуття живота після їжі лікується в домашніх умовах препаратами:

  • Активоване вугілля, випускається у вигляді таблеток. При метеоризмі препарат приймають до їди по 1-3 шт. Дітям до 7 років потрібно по 1-2 таблетки. Запивати треба кип’яченою водою.
  • «Еспумізан» та інші препарати з симетиконом. Приймається ліки у вигляді капсул або емульсії, 2-3 рази під час вживання їжі. «Еспумізан» вживається і для зняття рідкісного скупчення газів у кишечнику, що відбувається через порушення режиму харчування, після операцій і при запорах.
  • Таблетки «Білий вугілля» створені на основі харчових волокон. Вони здатні вбирати токсини і гази. Приймати їх слід до їжі по 1-2 шт.
  • Необхідно враховувати, що всі зазначені кишкові адсорбенти – кошти з підвищеною активністю, які збирають гази, але основна причина метеоризму з ними не вирішується. Тому дані таблетки потрібно використовувати тільки при симптоматичному лікуванні, при порушенні дієти: переїданні, отруєння, вживанні молочних продуктів, коли виявлена лактозна недостатність.

    Зазначені ситуації не вважаються хронічними, і метеоризм – тільки неприємний ознака, усувається таблетками від здуття живота і газоутворення після їжі. Але перед цим все одно потрібно порадитися з фахівцем.

    Народні засоби

    Від болю та здуття живота після їжі вийде позбутися засобами народної медицини:

  • Відвар петрушки. Потрібні плоди рослини (20 р.), які заливають теплою водою (1 стакан). Тримати на пару треба півгодини і остудити. Процідити і вживати слід по 1 ст. л. 4-5 рази на добу.
  • Кропова вода. Потрібні сухі насіння (1 ст. л.) і окріп (1 склянка). Через 1-2 години треба процідити і вживати по ¼ склянки 2-3 рази на день.
  • Відвар полину. Суха трава (1 ч. л.) заливається окропом (1 стакан). Наполягання виконується півгодини, а потім треба процідити, остудити і приймати по 1 ст. л. 3 рази на день перед вживанням їжі.
  • Якщо здуття живота після їжі виникає не із-за неправильного харчування, а вважається наслідком недуги, то потрібно лікувати причину метеоризму після консультації з лікарем.

    Що треба додати в раціон?

    В меню треба включити продукти, що відновлюють моторику кишечника: варені і запечені овочі та фрукти, пшеничний хліб (грубий помел), кисломолочні продукти, гречану і пшоняну кашу.

    Є спеціальна дієта, що дозволяє не допустити зайве газоутворення:

  • Для сніданку потрібна круп’яна каша, десерт із сиру, сметана, чорнослив.
  • На другий сніданок потрібні мюслі з соком.
  • До обіду слід приготувати морквяне пюре з відварної індичкою, бульйоном і несолодким чаєм.
  • Для полуденка потрібно яблуко спекти чи зварити гречану кашу і парові тефтелі.
  • На вечерю треба випивати знежирений йогурт (200 мл).
  • Лікувальна фізкультура

    Позбутися від здуття допоможе лікувальна фізкультура. Причому з цим методом не буде потрібно прийом ліків:

  • Велосипед. Потрібно лягти на спину. Необхідно зігнути Ноги в колінах і підняти над підлогою. Виконують рухи, подібні їзді на велосипеді.
  • Нахили. Необхідно встати рівно, ноги поставити на ширині плечей. Слід нахилятися вперед по черзі – на лівій і правій нозі. Повторювати вправу треба в 3 підходи по 20 разів.
  • Треба лягти на живіт, на підлогу. Слід прогнутися в поперековому відділі хребта і прийняти упор на руки.
  • Човник. Вихідне положення змінювати не варто. Треба лягти на живіт. Руки витягуються над головою. Потрібно по черзі піднімати тулуб з руками, а потім з ногами.
  • Масаж

    Такі процедури теж дозволяють усунути цей неприємний симптом. Спочатку слід промацати печінку. Неоднорідні освіти або збільшений орган є ознаками, при яких потрібна допомога лікаря. В даних випадках масаж виконувати не слід. Не слід усувати газові пробки при болі або дискомфорт в місці сліпої кишки. Є й інші особливості виконання масажу:

  • Потрібно знайти місце скупчення газів. Іноді цих ділянок декілька.
  • Якщо ріжуча біль, потрібна клубова зона. При невеликому натисканні звучить глухий звук з відрижкою. Опущений шлунок не слід масажувати.
  • Потім треба відшукати нижню повітряну пробку. Від її нижньої частини круговими рухами трохи масажують кишку для усунення пробки.
  • При наявності затвердіння присутні калові маси. Цю пробку пропускають, але масажують внизу.
  • Калові і повітряні пробки накопичуються в кишках, тому обстежити хід кишок треба знизу. Масування виконується з вільної частини, прямуючи до верху. Не слід насильно боротися зі скупченнями, оскільки такий масаж небезпечний. Лікування повинно вибиратися обережно.

    У новонароджених

    Здуття з’являється у 50% дітей. Причиною вважається фізіологічний дисбактеріоз. Кишкова мікрофлора у малюків не сформована, гнильними бактеріями утворюються гази, які своєчасно не усуваються з кишечника, оскільки їх моторна функція не зовсім досконала.

    До ознак здуття у малюків відносять:

    • капризи;
    • відмова від їжі;
    • стукання ногами і підтягування їх до живота;
    • почервоніння обличчя.

    Допоможе невеликий масаж живота: рухи слід виконувати за годинниковою стрілкою. Малюка треба покласти животом на підігріту пелюшку. Потім йому треба дати засіб для відведення газів («Еспумізан», «Бебинос»). Застосовується газовідвідна трубка, наконечник якою обробляють вазеліном і вводять в анальний отвір на 15 хвилин. Якщо ще спостерігається підвищена температура, пронос, то потрібна лікарська допомога. Фахівець призначить засоби першої допомоги.

    Профілактика

    Особливих профілактичних заходів від здуття немає. Людям потрібно дотримуватися простих правил. Серед них:

    • виключення шкідливих звичок;
    • дотримання активного способу життя;
    • виконання рекомендацій по харчуванню;
    • прийом ліків за призначенням лікаря;
    • виключення стресів.

    Так як даний симптом вважається проявом захворювання травної системи, бажано частіше проходити обстеження у лікаря-гастроентеролога. Це дозволить не допустити появи і розвитку багатьох недуг.