Життєва енергія людини з точки зору психології

Сьогодні будемо говорити про енергію людини, завдяки якій ми живемо, сміємося і радіємо, працюємо, досягаємо поставлених цілей, стаємо успішними і щасливими. Ця безкрайня тема не має глибин пізнання, навколо неї ходять таємниці і гіпотези. Багато хто навіть і не замислювалися про те, наскільки це серйозно. Життя людини неможливе без енергії. Будемо розбиратися в цьому.

Дамо визначення терміну

Життєва енергія людини являє собою якийсь моторчик, який приводить в дію весь організм, дає сили і натхнення для здійснення вчинків і досягнення цілей.

Вона невидима. Але її прояв можна побачити. Тобто високий рівень життєвої енергії людини дозволяє досягати поставлених завдань, радіти, перебувати в прекрасному настрої, любити, творити і залишатися емоційно здоровим.

Низький її рівень демонструє слабкість, лінощі, байдужість, апатію, причому як у фізичному, так і духовному плані. А також поганий настрій, тяжкість, депресію. Можна сказати, що емоційний стан є одним із проявів енергії.

Звідки береться енергія в організмі людини?

Розглянемо основні джерела. Отже:

  • Харчування. Це не головний ресурс, тому що без їжі можна прожити досить довго. Але необхідно правильно харчуватися. Вживати в їжу тільки свіжі та корисні продукти. Більш того, готувати потрібно з любов’ю і настроєм.
  • Дихання. Як говориться, необхідно дихати на повні груди. Кількість енергії буде прямо залежати від об’єму споживаного кисню. Регулярно робіть дихальні вправи, частіше бувайте на свіжому повітрі, в лісі, в горах.
  • Позитивний настрій. Мабуть, один з головних джерел. Адже подивіться, коли ви перебуваєте в прекрасному настрої, думаєте тільки про хороше, хочеться творити, працювати, пурхати.
  • Не менш важливе джерело – сон. Тому що в темряві в організмі людини виробляється гормон для молодості і відновлення імунної та серцево-судинної систем – мелатонін. Потрібні дві умови – повна темрява і ніч. Найбільш активно його вироблення відбувається з 12 до 2 години ночі, причому потрібно не просто лежати в ліжку, а спати. Здоровий сон дає заряд бадьорості та енергії на весь наступний день. Треба раніше лягати і вставати.
  • Отже, ми розглянули основні джерела енергії людини, повернемося до позитивного настрою. Тому що він є одним з головних.

    Що робити, коли накриває депресія?

    Часто трапляється, коли ви починаєте відчувати смуток, слабкість, розчарування. Нічого не хочеться робити, просто опускаються руки. Не потрібно панікувати і посилювати і без того важкий емоційний стан і доводити до крайніх форм. Просто необхідно слідувати трьом основним рекомендаціям. Отже:

  • Перестаньте бути жертвою! Не варто мучити себе питанням, мовляв, за що мені все це. Правильніше буде поставити його по-іншому: «Навіщо?» Необхідно взяти під контроль емоції і пошукати корінь проблеми, тоді і відповідь прийде сама собою. Займіть позицію «господар становища».
  • Думайте тільки про хороше, припиняючи погані думки. Як тільки негатив намагається пробратися в голову, перейдіть на прекрасні спогади, на діток, помрійте про майбутню відпустку.
  • Чистіть розум. Як би нам не хотілося, але щодня в нашу підсвідомість пробираються різні потоки інформації. Від поганої необхідно позбавлятися. У цьому допоможуть спеціальні тренінги і медитації.
  • Як тільки дозволите негативним емоціям взяти над вами верх, все почне валитися під ногами. Депресивний стан буде характеризуватися витоком енергії.

    Причини її зниження

    Їх дуже багато. Назвемо деякі основні. Це:

  • Страх. Має руйнівну дію. Сюди також можна віднести образи, розчарування, нерозуміння. Виробляючи погані думки, людина починає візуалізувати надумане, тим самим стаючи їхнім заручником. Після низки невдач здається, що весь світ обернувся проти. Опускаються руки, нічого не хочеться робити, тому що будь-яка дія приречене на провал. Найстрашніше, що такі установки не призводять ні до чого хорошого, а, навпаки, до сумних наслідків, навіть до суїциду. Тому варто по-іншому поглянути на сумну картину, побачити в ній фарби і просвіт. І сказати собі: «Це всього лише проста низка невдач, а оскільки я розумний, позитивний і меткий, знайду вихід з будь-якої ситуації. Нехай і поступово».
  • Брехня. Треба перестати дурити себе і оточуючих. Тільки уявіть, скільки енергії ви витрачаєте на те, щоб запам’ятати сказане, утримати в підсвідомості вигадані картинки, образи і факти.
  • Незакінчена справа. Завжди доводьте все до кінця, не зупиняйтеся на півдорозі. Пообіцяв – виконай. Взяв в борг – поверни. Енергетичний борг буде сприяти витоку енергії.
  • Плітки.
  • Будь-якої форми залежності, приміром, комп’ютерна, алкоголь, куріння, переїдання.
  • Як бачимо, їх дуже багато. Життєві сили людини можуть йти з-за ведення безладного статевого способу життя. А також перебування в несприятливому для нормальної життєдіяльності людини середовищі, взаємодії з енергетичними вампірами, поганими людьми і так далі. Отже, переходимо до обговорення наступного питання.

    Види енергії

    Виділимо основні 3 енергії людини:

  • Позитивна.
  • Негативна.
  • Нейтральна.
  • Для першої характерні: доброзичливість, духовність, позитивний настрій, світлі думки і так далі. Негативна демонструє негативні емоційні стани. До останньої можна віднести всі інші види енергії людини. Наприклад, візьмемо сексуальну енергію. Може виступати в ролі першої, якщо обидва партнери люблять один одного, в разі використання її для інших цілей (домінування, підпорядкування, заподіяння болю і так далі) до другої. Отже, вище ми розглянули основні джерела енергії, дізнаємося про головний секрет її отримання.

    Обмін енергії людини

    Своєю енергією можна навчитися управляти. Для цього необхідно розібратися в собі. Ми вже знаємо про фактори, що сприяють її відтоку. Тепер поговоримо, що таке обмін енергії.

    Якщо його не буде, енергетичні запаси не поповняться. От дивіться, ми створюємо позитивні думки і емоції, віддаємо з радістю, тим самим здійснюємо енергетичне підживлення. Плюс до всього вони повертаються в наше поле у вигляді гарних подій і повторно дають заряд енергії. Таким чином, відбувається її циркуляція.

    Коли мислимо негативно, погана думка вже викликає энергоотток. Причому зауважте, і тут діє той же принцип. Тобто ми посилаємо негатив і отримуємо його у вигляді негативних емоцій і подій, не підживлюючись при цьому, а завдаючи собі шкоди, додатково отримуючи знову відтік енергії. Коло замикається. Ми виснажені. Тепер зрозуміло, як це відбувається і наскільки серйозно.

    Іншими словами, якщо ми максимально беремо і при цьому хочемо витрачати мало енергії, стаємо залежними від зовнішніх обставин. Будь-які зміни навколишнього середовища можуть доставити нам неприємності у вигляді поганого настрою, депресії, хвороби і навіть летального результату.

    Не варто лякатися, просто потрібно жити в гармонії з собою і навколишнім світом, як можна більше дарувати позитивної енергії. А де тоді брати її? Логічне запитання. Вище ми розглянули деякі базові джерела для підтримки фізичної сили людини. Тепер же поговоримо про духовно-емоційній сфері життєвої енергії.

    Джерела

    Енергію для життєдіяльності людини можна поповнити, використовуючи наступні ресурси:

    • Думки – непомірний енергетичне джерело. Єдине, про що не варто забувати, — тут діє закон полярності, то є і хороші, і погані думки однакові по силі, тільки перші підвищують енергетичний рівень, другі сприяють відтоку.
    • Емоції і відчуття. Тут все відбувається за тим же принципом.

    Ці джерела функціонують в наступних областях:

    • Різні тренінги, духовні практики (медитації). Допомагають у пошуку себе і сенс життя, дають внутрішні сили.
    • Мистецтво і творчість у будь-якому його прояві, будь то кіно, театр чи живопис. Творець шедевра мистецтва вкладає в своє дітище всю любов, талант, колосальний заряд енергії, тому він володіє неймовірною цілющою силою.

    Підсумок від роботи з вищенаведеними джерелами буде залежати від глибини і рівня душевності, які змінюються протягом життя. Усі ці компоненти – думки, почуття і емоції – особистість в змозі міняти, чинити на них вплив, контролювати і регулювати енергетичне поповнення і витрати. Позитивна енергія цих джерел – це сила творіння, творчості, а ось негативна славиться енергією знищення. Причому не тільки ментального тіла, але і фізичної.

    Поговоримо про енергетичну цілісності

    Людина витрачає енергію постійно, на виконання різних справ, навчання, роботу і так далі. Ми також повинні її отримувати назад для нормальної життєдіяльності. Рівень енергії буде визначатися загальним тонусом організму, його фізичним станом і настроєм.

    Ми вже говорили вище про те, що забирає внутрішні сили, про витрати енергії людини. Це рутинне виконання одноманітних нелюбимих справ, наприклад, робота, яка не приносить морального задоволення. Тут важливо подивитися на неї з боку, витягти плюси і акцентуватися суто на них, але і паралельно шукати іншу, тому що займає велику частину нашого життя і забирає чимало енергії.

    Це стосується і будинку, який повинен бути в повній чистоті. Позбавтеся від старих речей, приберіть бардак. Не забуваємо про грошову сферу. Закрийте всі борги, загасіть кредити. Щоб стати енергетично цілісною людиною, потрібно навчитися керувати своєю енергією.

    Як це зробити?

    Дамо кілька рекомендацій:

  • Необхідно регулярно відновлюватися. Після кожної витрати енергії потрібно заповнити енергетичні порожнечі. Денна активність змінюється нічним сном, прийом їжі голодуванням і так далі.
  • Розумно розподіляйте сили. Об’єктивно оцініть свій енергетичний потенціал. Енергію потрібно використовувати послідовно, а не працювати на знос, щоб за день виконати річний звіт, приміром.
  • Не розпорошуйте даремно особисту енергію. Не варто витрачати її даремно на нікчемні справи. Важливо визначити, що виснажує вас, і викорінити це життя.
  • Вчіться спрощувати. Не варто ускладнювати ситуацію, а саме простіше до всього поставтеся, не потрібно додумувати і описувати картину чорними фарбами – думками.
  • Управляйте стресом, який забирає багато енергії. Причому якщо останню направити не в те русло, згадуємо закон обміну, вона буде працювати проти нас. У цьому допоможуть релаксаційні методики.
  • І, звичайно ж, здорове збалансоване харчування і спосіб життя. Ви навіть не уявляєте, на що здатна енергія клітини людини, маленької електростанції. Так от, щоб забезпечити її безперебійну роботу, потрібно вживати здорову і корисну їжу, повну вітамінами і мікроелементами, і займатися фізкультурою, загартовуватися, позбавитися від шкідливих звичок.
  • Енергія в житті людини відіграє визначальну роль, тому що завдяки їй ми існуємо.

    Як її можна підвищити?

    Щоб дізнатися, що викликає у вас сильний енергетичний відтік, а що, навпаки, живить, зробимо практичний тест. Все, що нам потрібно, — це аркуш паперу і ручка. Накресліть лінію, розділивши його навпіл. Далі необхідно усамітнитися, сісти за стіл, випрямити спину, закрити очі. І подумки промовити: «Я господар своєї долі. Я бажаю дізнатися, що забирає у мене життєві сили?» І перше, що прийде в голову в образі картинки або думки, записуйте. Не потрібно чекати більше декількох секунд, відповідь приходить миттєво. Їх може бути два, три. А в кінці тренінгу можна поставити собі таке питання: «чи Є ще енергетичні діри?», якщо у відповідь виступить порожнеча, значить, немає.

    Те ж саме потрібно зробити і з джерелами поповнення запасів енергетичної комори. Вимовте фразу: «Я господар свій долі. І я хочу дізнатися, що дає мені життєві сили?»

    Тільки не варто давати ніякої оцінки вхідної інформації, вона може виступати повною нісенітницею, на ваш погляд. Картинка може бути як явною, наприклад, ви втрачаєте енергію через безглуздих телефонних переговорів або довгих годин проведених за іграми в комп’ютер, так і прихованої до певного часу. Припустимо, приходить – «нюхай троянди». Ви здивовані, а, виявляється, що аромат квітки і використовуються натуральні продукти на основі його екстракту благотворно і цілюще впливають на душу і тіло людини.

    Як же все-таки відновити життєві сили?

    Це можливо зробити лише з активною позицією і усвідомленим бажанням. Тут важлива інтерпретація проблеми. Від того, як буде сприйнята і оброблена прийшла інформація, залежить подальший хід події.

    Не варто поспішати з прийняттям рішення. До будь-якої ситуації необхідно підходити конструктивно. Потрібно спробувати зрозуміти і розібратися, чи правильно вона сприйнята вами. Тому що деколи безглузді казусні випадки дають величезний привід для розчарування. Так не повинно бути, це неправильно. Не можна позірна подія приймати за дійсність. Приміром, на роботі довелося вислухати претензії начальника. Ну і що, можливо, вами і була допущена помилка. Людям властиво оступатися, її просто необхідно усунути і все. Далі, повертаючись додому, застряє в ліфті, і починає здаватися, точно проти вас повстав світ. Але і тут немає глобальної невезення і року, просто в цей час в будинку відключили електрику.

    Так трапляється, що індивід сам стає винуватцем своїх невдач, рабом власних переконань, які перетворюються згодом у якихось «пожирачів» енергетичної сили людини. Вони починають керувати вами і контролювати емоції і поведінку, вчинки. А що відбувається з людиною? Він починає діяти неконструктивно, неправильно, втрачаючи при цьому життєві сили. Вступає в дискусію з навколишнім світом, що призводить до дисбалансу енергії, внутрішнього конфлікту і, як наслідок, до депресії.

    Потрібно визначити, які джерела поповнюють енергію в тілі людини. Саме вони і запустять відновлювальний механізм. А після усвідомлення того, що всі навколо не так вже й страшно, як здавалося, погані думки будуть отгоняться, формуватися відновлювальні позитивні переконання. Є ще одне важливе питання, яке нам необхідно торкнутися. Це енергетичний вампіризм.

    Що це і з чим його їдять?

    Почнемо з того, що енергетичний вампір – це звичайна особистість з виду, яка живиться енергією іншої людини, часто несвідомо, але іноді і навмисно. Цікаво, яким же чином вона це робить? Все дуже просто: мета їх роботи – вивести вас із себе.

    На думку психотерапевтів, є основні мотиви, за якими можна розпізнати «розкрадачів» енергії. Отже:

  • Увагу. Люди, охочі завжди перебувати в центрі уваги, примушують інших фокусуватися на собі, що, звичайно ж, забирає багато сил.
  • Влада. Тут керує бажання взяти гору над усіма, управляти, щоб за їх велінням інші змінювали своє рішення.
  • Помста. Часто цьому сприяють глибокі образи з дитинства. І вже в дорослому житті кривдник шукає жертву і намагається всіляко знищити психологічно. Пригноблений, у свою чергу, витрачає багато енергії на захист.
  • Спокій. Це, як правило, інертний байдужий чоловік, який не хоче, щоб його турбували. Люди, які намагаються його розбуркати, витрачають дуже багато життєвих сил.
  • Якщо після спілкування з такою людиною ви відчуєте втому, легкий недуг, головний біль, прискорене серцебиття і так далі, не варто більше з ним контактувати ні на живо, ні через соціальні мережі.

    Як ще розпізнати енергетичного вампіра?

    Індивіда, що живиться енергією іншої людини, можна визначити за такими ознаками:

    • Практично завжди після спілкування з такою людиною стає погано, ви відчуваєте роздратування, гнів, довго не можете прийти в себе.
    • З ним важко перестати контактувати, тому що завжди знайде можливість зустрічі з вами. Може зателефонувати, написати в соціальних мережах.
    • Ви відчуваєте себе маріонеткою в його руках, а зробити нічого не можете.

    Якщо це чоловік, який близький, і ви не хотіли б втрачати з ним спілкування, просто поговоріть відверто, поясніть все. І якщо ви так само дороги, він прийме іншу модель поведінки.

    Як захиститися?

    Насправді вони зустрічаються набагато частіше, ніж би нам цього хотілося, але методи захисту є. Отже:

  • Зберігайте рівне дихання. Робіть глибокий видих і вдих, постарайтеся залишатися розслабленими.
  • Слухаючи опонента, подумайте про хороше, як би трохи перемкнетеся. Це складно, але потрібно зробити, порахуйте до ста, головне — не зірватися і не почати показувати свій гнів і злість.
  • Не витрачайте зусилля на пояснення, відповідайте скупо: так чи ні.
  • А в деяких випадках краще, взагалі, відмовчатися, тим самим ви покажете опоненту, що просто його уважно слухаєте. А краще постаратися не спілкуватися з такою людиною. Не діліться з ним найсокровеннішим, мріями і планами. І ще важливий рада – навчитеся контролювати свої емоції і почуття. Адже вони харчуються тільки негативною енергією. Тому потрібно вчитися самоконтролю. А також не варто довіряти і спілкуватися з людьми, які всі обговорюють, так само вони вчинять і з вами, після діалогу. Енергія в організмі людини повинна поповнюватися. Ми вже говорили про це, підсумуємо.

    Як підняти свій енергетичний рівень?

    Енергія, що використовується людиною, повинна компенсуватися. Отже, що для цього потрібно робити:

    • Приділяти час повноцінному відпочинку.
    • Займатися фізкультурою.
    • Правильно харчуватися.
    • Відмовитися від шкідливих звичок.
    • Позбавитися від негативу.
    • Мріяти, ставити цілі і досягати їх.
    • Любити.
    • Займатися хобі.
    • Вчитися правильно дихати.

    Здавалося б, прості поради, скажете ви. А як складно позбавитися від гніву. Навчіться прощати, відпустіть старі образи і неприємні історії з минулого. Не потрібно витрачати дорогоцінні години життя на нікчемні чвари і з’ясування стосунків. Присвятіть краще вільний час собі, родині, дітям, самореалізації, удосконалюйтеся. Не подобається робота — влаштуйтеся на іншу, переквалифицируйтесь. Знайдіть сенс у житті, поставте мету і рухайтеся до неї. Силу енергії людини потрібно підтримувати і постійно підкріплювати.