Хурма являє собою фрукт, який є справжньою скринькою вітамінів. Він володіє солодким і в той же час ніжним смаком. Давно відомо, що 2-3 плода допоможуть вгамувати голод, тому більшість фахівців в області дієтології радять вживати людям хурму при різних раціонах харчування. Фігура від поїдання фрукта не постраждає, а організм отримати безліч поживних речовин.
У величезних кількостях в хурмі є каротин, а також калій, які прийнято вважати найбільш дієвими засобами, що застосовуються в ході профілактики розвитку ракових захворювань. За їх змістом фрукт абсолютно не поступається яблук, гроздям винограду і плодів інжиру. У м’якоті фрукта є до 15% глюкози та фруктози. Крім цього, присутні численні вітаміни групи А, З і Р. Вони відповідають за гнучкість кровоносних судин. Також хурма багата на білки, вуглеводи, запаси кальцію, органічні кислоти, натрій, залізо і марганець. Ще чим корисна хурма для організму? Жінкам, чоловікам і дітям цей плід рекомендований до вживання. Чому? Це ми і обговоримо далі.
