Дієта для дітей: огляд, особливості складання раціону

Раціон харчування у малюків і дорослих дуже відрізняється. З цієї причини кожна дієта для дітей повинна бути складена індивідуально. Вона буде залежати від багатьох факторів і включати в себе лише корисні та якісні продукти. У даній статті ми дізнаємося, які бувають дієти для дітей і в чому їх особливості.

Різновиди

Дієта – це певна схема живлення. Як правило, раціон підбирається в залежності від якої-небудь проблеми, яку необхідно вирішити. Існує величезна кількість самих різних дієт, але саме для дітей цей список має окремий характер. Це пояснюється тим, що молодому підростаючому організму потрібно багато вітамінів і мінералів. В цілому всі дієти можна розділити на дві великі категорії. У першу входять медичні (їх ще називають столами). Всі вони мають нумерацію (дієта № 1, дієта № 15), і набір продуктів у них відповідає певним захворюванням. Наприклад, дієтичний стіл №3 призначається при хронічних запорах. Раціон включає в себе продукти, які стимулюють перистальтику кишечника.

Цікаве:  Офігенна дієта на 14 днів - особливості, меню, відгуки та результати

До другої категорії можна віднести раціональні дієти. Вони призначені не стільки для лікування, скільки для підтримки здорового способу життя. Будь-яка дієта для дітей обов’язково повинна контролюватися дорослими, інакше це може нашкодити малюкові. Особливо це стосується підлітків. Бажаючи виглядати красивими і привабливими, дуже часто вони сідають на виснажливі дієти. Це може призвести до виникнення проблем з роботою ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Перед тим як змінювати раціон харчування дитини, поговоріть з ним, розкажіть, чому ви вирішили так зробити. Також поясніть наслідки неправильного харчування.

Крім того, дуже важливо підтримувати дитину, якщо йому прописана дієта. Можливо, на деякий час всієї сім’ї доведеться дотримуватися такого ж режиму харчування, щоб підтримати малюка.