Більшість дівчат є ласунами, однак заради хорошої фігури їм доводиться відмовляється від звабливих десертів. На щастя, існує чимало дієтичних ласощів, які не нашкодять фігурі, так як складаються з корисних інгредієнтів і мають малу калорійність. Страви, наведені нижче, порадують своїм солодким смаком, але при цьому не нашкодять фігурі.
Найпоширеніші продукти в рецептах дієтичних десертів для схуднення – це знежирені молочні продукти (йогурти, сир, сметана тощо), горіхи, сухофрукти, фрукти. Для прикраси і додання більш екзотичних смакових відчуттів додають кокосову стружку. Під час приготування дієтичного десерту слід враховувати калорійність інгредієнтів, пам’ятайте, що горіхи і сухофрукти мають високий вміст калорій.
Звичайно, легше купити ласощі в магазині, проте потрібно розуміти, що покупні солодощі найчастіше мають у своєму складі велику кількість добавок і, як правило, не несуть користі для організму. З цієї причини бажано готувати дієтичні десерти в домашніх умовах. Адже в цьому випадку людина має можливість самостійно контролювати склад, калорійність, корисність та обсяг порції, що теж має велике значення.
Існує чимало дієтичних десертів для схуднення, які досить смачні і маловитратні як за часом, так і по фінансам. Їх можна з легкістю приготувати самостійно. Рецепти дієтичних десертів, які описані нижче, дозволяють ласувати смачними стравами, залишаючись при цьому стрункими і красивими.
