Домашні вправи для вагітних на різних термінах

Вагітність – час глобальних душевних і фізичних змін для жінки, яка чекає дитину. Неважливо, це перша вагітність чи ні: перебудовується світ сімейних відносин, трансформується емоційна сфера майбутньої матері і, природно, змінюється жіноче тіло. Воно по-справжньому дивно змінюється. Стає центром розвитку та появи на світ нового людського життя. Для того щоб всі ці динамічні процеси пройшли легко, необхідно піклуватися про своєму організмі протягом усіх дев’яти місяців.

Цікаве:  27 тиждень вагітності і розвиток плоду, самопочуття і вага майбутньої мами

Сьогодні існує маса цікавих і корисних варіантів фізичних занять під час вагітності: від перинатальної йоги і пілатесу до аквагімнастики в басейні під керівництвом фахівця. Але часто найбільш простим способом підтримати і зміцнити своє тіло стають вправи для вагітних в домашніх умовах. Регулярне виконання спеціального комплексу вправ для майбутніх мам принесе безсумнівну користь і формі тіла, і самопочуття, і настрою жінки.