Не багато жінок можуть похвалитися витонченими стегнами. В основному тут накопичуються жири “про запас”, а якщо у вас до того ж є генетична схильність до повноти, то боротися з жиром на ногах дуже важко. На допомогу вам прийдуть вправи для схуднення стегон і рекомендації для дотримання правильного раціону.
Щоб ваші стегна стали вашою гордістю, треба запастися терпінням і увійти в правильний режим: почати якомога більше рухатися, включити в раціон багато овочів і несолодких фруктів, обмежити вживання висококалорійної їжі і повністю виключити торти, булочки і всі шкідливі продукти: майонез, чіпси і солодкі батончики.
Поверхнева прошарок
В області стегон накопичується і поверхнева, і більш глибока жирова подушка. Скинути першу нескладно: ходіть пішки, плавайте, активно займайтеся фізичними вправами, їжте корисну їжу. Нехай це стане вашим способом життя.
