Для вагітної жінки важливо стежити за правильністю харчування. В її раціоні обов’язково повинні щодня бути свіжі овочі та фрукти, злаки і кисломолочні страви. Важливо є достатньо білків, які містяться в рибі, м’ясі і яйцях. Не варто забувати про зелені петрушки і кропу. Крім здорової їжі, необхідно вживати вітамінні препарати. Адже зростаючий плід треба забезпечувати вітамінами і мікроелементами, які надходять із зовнішнього світу. Призначення вітаміну В9 часто практикується гінекологами. Як же приймати фолієву кислоту під час вагітності? З цим питанням розберемося далі.
Характеристика хімічної речовини
Плануючи народження дитини, жінка повинна заздалегідь почати пити вітаміни, щоб її організм підготувався до непростого процесу виношування нового життя. Такий елемент, як фолієва кислота, відноситься до різновиду вітамінів групи В9. Якщо у людини немає проблем зі здоров’ям, то його організм містить цю речовину в обсязі від 5 до 20 мг. Причому половина порції перебуває у такому органі, як печінка.
Цього вітаміну не властиво попереднє накопичення в жіночому організмі, тому потрібно щоденне поповнення запасів цієї корисної речовини. За даними гінекологів, провідних вагітність, від його дефіциту страждають від 67 до 77 % майбутніх мам. Тільки фахівець точно визначає, скільки при вагітності пити фолієвої кислоти. Як правило, люди добре переносять прийом цього вітаміну, алергічний висип зустрічається у вкрай рідкісних випадках.
