«Краще гір можуть бути тільки гори!» З цими словами Висоцького просто неможливо не погодитися. І саме тому з року в рік в гірські походи вирушають мільйони туристів, які хочуть насолодитися красою і величчю цих місць. Однак дуже важливо пам’ятати, що такий туризм вимагає певних навичок і знань, тому перед відправленням в гори слід гарненько підготуватися, щоб потім не було непередбачуваних ускладнень, і можна було просто насолоджуватися подорожжю.
Відмінність походів: гори і рівнини
Деякі туристи вважають, що раз вони пару раз сходили в ліс, то вони спокійно можуть відправитися і в гори. Однак це вкрай небезпечна помилка, адже туристичні походи на рівнинній і гірській місцевості дуже відрізняються один від одного. Подорожуючи по лісам, полям і долинах, можна йти в спокійному розміреному темпі, не поспішаючи, прогулянковим кроком, із-за чого відмінністю від звичайної прогулянки тут буде лише наявність рюкзака з провізією за спиною.
У горах же все інакше! Тут з-за постійних підйомів, високого атмосферного тиску і нестачі кисню багато починають відчувати проблеми з серцем і дихальною системою, а також страждають від болю в ногах і спині, так як м’язова система не справляється з раптовою навантаженням.
Тому, щоб похід не став тортурами, до фізичних навантажень потрібно підготуватися заздалегідь – місяця за 1,5-2. Для цього потрібно почати бігати хоча б по 40 хвилин в день, щодня підніматися по сходах і виконувати присідання і випади ніг. Таким чином ви зможете підвищити свою фізичну витривалість, і похід не стане для вас серйозним випробуванням.
