Грейпфрутова дієта для схуднення: варіанти меню, результати і відгуки

Кожна жінка мріє про струнку фігуру. Прагнучи до ідеалу, вона вибирає методики, перевірені часом. До них відносять і грейпфрутову дієту. Люди, які обожнюють цитрусові, зможуть не тільки отримати задоволення від улюблених фруктів, але і знизити свою вагу.

Користь грейпфрутів

Особливість фрукта полягає в його складі. Він прекрасно впливає на організм людини і допомагає йому не тільки в цілях оздоровлення, але й профілактики.

До головним властивості грейпфрута відносять:

  • Покращує роботу органів ШКТ. Корисний фрукт для людей з низькою кислотністю шлунка, тому що сприяє її підвищенню і покращує процес травлення їжі. Клітковина активує роботу кишечнику, чинить проносний ефект, очищаючи слизові всіх органів ШКТ.
  • Незважаючи на зміну кислотності шлунка, голод не посилюється так інтенсивно, як при включенні в раціон інших фруктів сімейства цитрусових. В результаті прийому грейпфрута людини весь день супроводжує відчуття ситості.
  • Входить до складу фрукта натрій виводить з організму зайву рідину. Об’єм тіла зменшується, зникають набряки і целюліт.
  • У грейпфруті присутній вітамін С в значній кількості. Лише деякі фрукти можуть зрівнятися з ним в цьому випадку. Він сприяє зміцненню імунітету, підвищує опірність організму до грибків, паразитів і іншої патогенної мікрофлори.
  • У м’якоті грейпфрута міститься пектин, який регулює вміст шкідливого холестерину. Це запобігає появі атеросклерозу.
  • Лікопін, що входить до складу фрукта, є потужним антиоксидантом і контролює ділення ракових клітин. Його часто застосовують в якості профілактичного засобу онкозахворювань.
  • Цікаве:  Як схуднути в животі в домашніх умовах? Вправи і дієти

    Стакан соку грейпфрута на ніч запобігає виникнення безсоння і забезпечує здоровий сон.