Такий незвичний продукт, як інжир, для багатьох є незвичним. Деякі люди навіть не знайомі з його смаком. При цьому продукт буває свіжим та сушеним. Варто враховувати, що у кожного з них є і протипоказання. Про користь і шкоду інжиру буде розказано в представленій статті.
Корисні властивості свіжих плодів
Користь і шкода свіжого інжиру забезпечується його складом. Плоди краще вживати свіжими, так як в такому вигляді вони найбільш цінні. У них багато вітаміну С, В, каротину, мікроелементів. Взимку краще вживати сушені суцвіття, так як вони багаті до 70% фруктози.
Завдяки постійному вживання продукту, вийде позбутися від перевтоми, причому як інтелектуальної, так і фізичної. Хоч у ньому багато вуглеводів, калорійність складає близько 50 ккал на 100 м, що порівнянно з яблуками.
Корисні речовини сушеного продукту
Яка користь і шкоду сушеного інжиру? Властивості пов’язані з його складом. Цінність суцвіть полягає в наступному:
Калорійність сушеного продукту становить 257 ккал на 100 р. З-за цього властивості продукт може використовуватися в якості перекусу.
