Найбільш важливі вітаміни для шкіри обличчя

Доглянуте обличчя – це не завжди подарунок згори. Це ще правильне харчування, позитивні емоції і повноцінний сон. Комплекс догляду за собою включає вітаміни для шкіри обличчя, корисні елементи. Вони збагачують шкіру всім потрібним, сяяння, сприяють загоєнню ран і саден, омолоджують, додають свіжість. Які вітаміни для шкіри обличчя кращі?

Які корисні компоненти необхідні для шкіри обличчя?

Кожний з вітамінів надає неймовірну вплив на красу обличчя, а також бере участь у відновному процесі. Володіючи певними відомостями про властивості корисних елементів, можна самостійно вибрати найбільш відповідний вітамінний комплекс. Вітаміни надходять в організм разом з певними продуктами, але шкіра все одно потребує додаткового живлення.

Деякі корисні вітаміни

Ретинол сприяє ліквідації пігментних плям на шкірному покриві, відновленню епідермісу, синтезу фибриллярного білка. Усуває надмірну сухість. Вітаміни від прищів на обличчі містять певний відсоток вітаміну А, який допомагає прибрати жирний блиск. Ретинол є відповідальним за зволоження шкіри.

Тіамін запобігає старінню шкіри. Рибофлавін відновлює здоровий колір обличчя, регулює метаболізм. Кальцію пантотенат зменшує мімічні зморшки. Піридоксин посилено бореться із запальними захворюваннями шкіри. Фолієва кислота усуває прищі. Вітаміни для шкіри обличчя з вмістом цієї речовини ефективно борються з агресивним навколишнім середовищем.

Ціанокобаламін бере участь у процесі регенерації шкірних клітин. Будь-який вітамінний комплекс для омолодження обов’язково містить В12. Аскорбінова кислота приводить в тонус кровоносні судини, робить їх стінки більш щільними, сприяє виробленню колагену. Кальциферол – єдиний вітамін, який допомагає підтримувати шкірний покрив в ідеальному стані, запобігає передчасному старінню.

Токоферол робить поверхню шкіри гладкою і еластичною, а також є захистом від ультрафіолетових променів. Крім того, додає шкірного покриву бархатистість і молодість. Філохінон – єдиний корисний мікроелемент, який активно прибирає пігментні плями. Вітамін До усуває набряки, а також бореться із запаленнями і акне. Нікотинова кислота активізує клітини, вирівнює колір обличчя, служить бар’єром від негативних факторів навколишнього середовища.

Біотин допомагає миттєво відновити верхні шкірні покриви. Головним завданням вітаміну Н є нормалізація жирового і вуглеводного обміну. Гіалуронова кислота здатна утримувати в клітинах воду, маса якої більше в тисячі разів. Тому гіалурон – це відмінний засіб для підтримання водного балансу в дермі. Цей вітамін для шкіри обличчя захищає шкіру від мімічних зморшок, тріщин, підвищує пружність і гладкість.

Альфа-ліпоєва кислота вважається найпотужнішим антиоксидантом, який одночасно і жиророзчинний, і водорозчинний. Він захищає клітини від токсинів і вільних радикалів (як зовні, так і зсередини). Цей мікроелемент разом з гиалуроном використовують як уколов і масажів для омолодження і підтяжки шкіри.

Всі вищеперелічені речовини відносяться до найнеобхідніших вітамінів для шкіри обличчя. Розглянемо їх докладніше.

Як правильно наситити шкіру вітамінами?

Будь-яка жінка, у якої шкірний покрив виглядає абсолютно здоровою, повинна пам’ятати, що живлення і зволоження шкіри корисними компонентами просто необхідні. Якщо не здійснювати такі процедури систематично, то можна зустрітися з самими непередбаченими проблемами – в’яненням, зморшками, старінням, лущенням, в’ялістю, сухістю, “апельсиновою кіркою”.

Існує чотири способи розв’язання проблеми

Перший ,найпростіший – прийом вітамінно-мінеральних комплексів. Цей спосіб самий легкий, так як необхідно щодня вживати вітаміни. Потрапляючи в організм, вони поширюються по кровоносних судинах, при цьому напитывая їх корисними мікроелементами, тим самим позитивно впливаючи на епідерміс особи зсередини. Які вітаміни для шкіри обличчя краще всього підійдуть?

Полівітамінний комплекс можна підібрати індивідуально для кожного пацієнта. Це можна здійснити як самостійно, так і звернувшись до спеціаліста. Якщо у представниці прекрасної половини немає особливих проблем зі шкірою, то вітамінно-мінеральний комплекс можна вибрати загального спектра дії.

Заповнити дефіцит вітамінів, мінералів і антиоксидатнов може спеціально створений омолоджуючий комплекс Фамвиталь: за рахунок «розумних» капсул його активні компоненти надходять в організм жінки з урахуванням добових біоритмів. Входять до складу комплексу 16 компонентів – антиоксидантів, мікроелементів і вітамінів, оптимально поєднуються між собою, сприяють запобіганню передчасного старіння, допомагають поліпшити структуру і зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів, сприяють уповільненню появи зморшок, підвищує термогенез і підсилюють спалювання калорій, допомагаючи підтримувати в нормі масу тіла.

Якщо є які-небудь висипання або проблеми з епідермісом, то потрібно звернутися до косметолога, щоб підібрати найбільш підходящі вітаміни. Полівітамінні комплекси можна придбати в будь-якій аптеці.

Другий спосіб – прийом корисних компонентів окремо. Цей метод результативний, якщо пацієнт точно знає, який вітамін знаходиться у нього в дефіциті. При цьому можна прийти в аптечний пункт і придбати необхідні вітаміни для шкіри обличчя. Трапляється, що деякі корисні речовини випускаються у ампулах і їх потрібно проколювати. У такій ситуації краще всього звернутися за консультацією до косметолога.

Третій спосіб – правильне харчування. Для цього необхідно перестати вживати фаст-фуд, газовану воду, а також потрібно кинути палити і пити міцні напої. Всі ці моменти згубно впливають на шкіру обличчя, досить часто провокують висип, лущення, в’ялість і передчасне старіння. Для збагачення шкіри корисними мікроелементами в харчування необхідно додати клітковину, фрукти і овочі.

Вживати в день не менше півтора літра чистої води. Достатній прийом рідини в добу додасть шкірі свіжість і відновить водний баланс. Епідерміс перестане лущитися і бути сухим. Вода – це натуральний розчинник. Вона сприяє виведенню токсинів, зайвої солі, з-за якої закупорюються пори в області скронь і підборіддя.

Четвертий спосіб – маски для обличчя. Вони дуже корисні і дієві, оскільки ефект практично миттєвий.

Вплив токоферолу

Згідно інструкції по застосуванню і відгуками, вітамін Е для шкіри обличчя надає комплексне вплив. Відбувається омолодження, більш активно відновлюються клітини, зменшуються мімічні зморшки, епідерміс стає більш пружним і еластичним, поліпшується мікроциркуляція крові.

Токоферол є природним антидепресантом і натуральним антиоксидантом, вітамін Е знімає напругу і втому, дарує бадьорість. Після його застосування обличчя виглядає більш рум’яним. Крім того, токоферол надає терапевтичну дію, послаблює алергічні прояви, приводить в норму функціонування сальних залоз і сприяє одужанню при недокрів’ї.

Як застосовувати вітамін Е для шкіри обличчя? Токоферол випускається в капсулах, у вигляді масляного розчину, рідини для ін’єкцій. Концентровані розчини не рекомендується використовувати на великих площах епідермісу, так як може виникнути запалення або алергія.

Застосування вітаміну Е для шкіри особи в капсулах вважається найбільш зручним і простим способом для усунення невеликих рубців і пігментних плям. Для цього необхідно проколоти капсулу голкою і акуратно нанести на уражену область.

Токоферол у вигляді масла можна застосовувати для приготування крему, маски для обличчя. Використовуються також слабо концентровані рідини, які можна наносити за допомогою ватного диска за особовими масажним областях. Після нанесення препарату необхідно провести масаж подушечками пальців.

Можна використовувати токоферол в чистому вигляді?

Згідно інструкції і відгуками, вітамін Е для шкіри особи можна застосовувати наступним чином:

  • Для початку потрібно очистити шкіру від косметики.
  • Далі особа змочують водою, оскільки воно не повинно бути сухим.
  • Потім покрити маслом обличчя і залишити на десять хвилин.
  • Наприкінці ретельно змити залишки олії і нанести зволожуючий крем.
  • Необхідно змивати токоферол з особи?

    Застосований на епідерміс вітамін Е характеризується певними перевагами. Склад і властивості допомагають йому швидко розчиниться і миттєво абсорбуватися в шкірні покриви. У зв’язку з чим змивати його не потрібно. Як правило, бажано наносити його перед сном і залишити на ніч, а вранці вмитися теплою водою. Таку терапію потрібно робити два-три рази на сім днів.

    Якщо вітамін А був використаний в кремах, то в цьому випадку необхідно видалити залишки через певний час.

    Ретинол: де його знайти?

    Згідно відгуками, вітамін А для шкіри обличчя корисний при підвищеній сухості, свербінні, лущенні. Результат помітний вже відразу – очищається епідерміс, зникають мікротріщини і лущення, пропадає відчуття стягнутості шкіри. Ретинол можна зустріти в моркві і шпинаті, він сприяє забезпеченню захисту та регенерації епідермісу, його необхідно приймати для прискорення відновлювальних процесів в організмі.

    Як правильно використовувати ретинол?

    Корисний мікроелемент випускається у вигляді капсул та олії для зовнішнього застосування вітаміну А для особи. За відгуками відомо, що ретинол необхідно регулярно використовувати після тридцяти п’яти років, буде достатньо проведення однієї процедури в місяць.

    Застосування:

    • вітамін А потрібно наносити на ніч або ввечері;
    • в крем і маски необхідно додавати основні види масел – обліпихова, шипшиновий, амаранту;
    • терапія за допомогою масок з ретинолом проводиться протягом сорока п’яти днів, після чого робиться перерва на три місяці;
    • щоб вітамін А був більш ефективний, маску варто додати пару крапель оливкової олії;
    • при виготовленні маски варто додати одну-дві краплі олії.

    Часте використання масок з вітаміном А може сприяти передчасному старінню, викликати сухість, лущення. У зв’язку з чим після десяти-дванадцяти процедур необхідно робити невеликі перерви на пару місяців.

    Вітаміни для шкіри обличчя від прищів

    Вугровий висип і акне – одна з найбільш гострих проблем. Для їх усунення потрібні вітаміни групи В, ретинол, токоферол. Цитруси допомагають заповнити їх недолік. Якщо прищі необхідно усунути негайно, то можна використовувати маску для обличчя:

    • потрібно взяти м’якоть апельсина;
    • далі її необхідно розтерти з невеликою кількістю вишні;
    • потім додати кілька ложок кукурудзяного крохмалю;
    • дати настоятися складу п’ять хвилин.

    Коли склад перетворився на однорідну масу, маску наносять на обличчя і тримають тридцять хвилин.

    Які полівітаміни можна приймати?

    Огляд найбільш корисних і поширених вітамінно-мінеральних комплексів:

  • “Вітрум”.
  • “Аевіт”.
  • “Біостоп”.
  • “Комплівіт: Сяйво”.
  • “Аекол”.
  • “Перфектил”.
  • “Ледіс-Формула”.
  • “Сироватка ИнстаНатурал”.
  • Які кращі вітаміни для шкіри обличчя? Розглянемо детальніше.

    “Аевіт”

    Це полівітамінний комплекс, що володіє імуностимулюючим і антиоксидантну властивість. Препарат показаний до застосування при наступних станах:

    • порушена мікроциркуляція;
    • атеросклероз судин;
    • псоріаз;
    • вовчак червоний;
    • гемералопія;
    • кератомаляция;
    • ксерофтальмія;
    • діарея;
    • гастректомія;
    • стеаторея;
    • целіакія;
    • холестаз;
    • цироз печінки;
    • кістозний фіброз.

    “Аевіт” випускається у формі капсул, в упаковці тридцять таблеток.

    Спосіб застосування:

  • Вітаміни приймають після прийому їжі, капсули необхідно проковтнути цілою і запити достатньою кількістю води.
  • Тривалість терапії становить від тридцяти до сорока днів.
  • Необхідно приймати по одній таблетці в день.
  • Згідно відгуками, “Аевіт” при неправильному прийомі може викликати негативні наслідки. Вартість препарату варіюється від 20 до 100 рублів.

    “Вітрум”

    Вітамінно-мінеральний комплекс, проводиться у формі таблеток, в одній упаковці може бути від тридцяти до ста двадцяти штук. “Вітрум” допомагає організму відновитися після перенесених захворювань, а також препарат сприяє швидкій регенерації дерми, а також виробленню фибриллярного білка колагену).

    Спосіб застосування:

  • Необхідно приймати по одній таблетці один раз на добу.
  • Тривалість курсу призначає лікуючий лікар.
  • Відпускається без рецепта, термін придатності – п’ять років. Вартість вітамінів “Вітрум” становить від 450 до 1300 рублів.

    “Комплівіт: Сяйво”

    Біологічно активна добавка до їжі, додаткове джерело отримання корисних мікроелементів. Випускається у вигляді таблеток, в одній упаковці може перебувати від тридцяти до дев’яноста капсул. Ці вітаміни для волосся і шкіри особи діють ефективно.

    Полівітаміни мають антиоксидантну, дезінтоксикаційну дію, а також підтримують процес утворення фибриллярного білка, відновлюють тканини, захищають шкіру від ультрафіолету, прискорюють метаболізм.

    Спосіб застосування:

    • біологічно активну добавку необхідно приймати під час їжі;
    • вживати треба не більше однієї таблетки на добу;
    • тривалість лікування становить один місяць.

    Вартість препарату варіюється від 190 до 400 рублів.

    “Ледіс-Формула”

    Полівітаміни випускаються у формі капсул, одна упаковка містить тридцять таблеток. Препарат призначений для жінок, які страждають від авітамінозу. При такому стані шкіра стає в’ялою, лущиться, волосся сильно випадає, спостерігається відшарування нігтьової пластини. Крім того, вітаміни приймають при дерматитах, тріщинах, ранах та інших хворобах шкіри.

    Спосіб прийому:

  • Приймати не більше трьох таблеток на добу.
  • Вживати препарат під час прийому їжі.
  • Не давати дітям молодше дванадцяти років.
  • Вартість препарату становить 800-900 рублів.

    “Аекол”

    Комбінований полівітамінний медикамент для зовнішнього використання, який застосовується для загоєння ран і саден, опіків. Результат відновлення тканин досягається завдяки вітаміну А і Е, бета-каротину і менадиону.

    Випускається у формі розчину, вартість препарату становить 170 рублів.