Будь-яка людина, яка займається спортом професійно, відмінно знає, що свій організм потрібно забезпечувати білком. Протеїни допомагають м’язам відновлюватися при важких тренуваннях. Найголовнішою функцією цього елемента є нарощування м’язових волокон.
На даний момент на ринку харчування величезна кількість видів порошкового білка. Розібратися в їх відмінності та переваги допоможуть досвідчені фахівці в кожному магазині спортивних добавок. Давайте ознайомимося з рейтингом найкращих протеїнів для набору м’язової маси. У нашому списку, як ізоляти, так і звичайні сироваткові порошки.
Особливості изолята сироваткового
Головне, про що варто пам’ятати, перш, ніж купувати спортивні добавки, те, що деякі з них можуть згубно вплинути на стан здоров’я. Окремою категорією виступають саме сироваткові ізоляти, що відрізняються від інших протеїнів тим, що їх виробництво відбувається під час виготовлення сиру. Це пояснює наявність 98% білка у складі, що робить його найкращим протеїном для росту м’язів. Тому такі білкові добавки вважають найбільш нешкідливими, але при цьому варто пам’ятати про індивідуальні особливості організму, який може не переносити деякі компоненти порошку.
