Омлет в пароварці: рецепт з фото

Страви з пароварки стали символом здорового способу життя. А люди, які дотримуються правильного харчування, не уявляють свого існування без цього дива техніки. Омлет в пароварці любителям піджареної скоринки може здатися злегка прісним, однак користь цієї страви змушує зожников всього світу вибирати саме такий спосіб приготування.

Переваги приготування на пару яєць

Омлет в пароварці являє собою поживне і смачне блюдо, яке рекомендовано для дитячого і дієтичного харчування. Його включають у раціон дітей від 1 року. Також він чудово підходить для харчування людей з різними хворобами шлунка, такими як:

  • виразка шлунка,
  • гастрит,
  • панкреатит.
Цікаве:  Смажена картопля: рецепти з фото

Під час парового способу приготування максимально зберігаються всі корисні речовини, серед яких:

  • фолієва кислота;
  • вітаміни А, D, Е і групи В;
  • лізин;
  • лютеїн.

Страва чудово підходить для раціону людей з ожирінням, хворобами серцево-судинної системи. Містяться в ньому елементи допомагають боротися з передчасним старінням.

У такому омлеті, якщо не враховувати різні добавки, всього 136 ккал, тому він стає частиною ранкового і денного меню для різноманітних білкових дієт, які допомагають схуднути.