Для більшості новачків Паривритта Триконасана здається чимось жахливим і вимотуючою до межі. І це неспроста, адже поза поєднує в собі кілька рівнів володіння тілом: глибоке складання в тазостегнових суглобах, обертання хребта навколо своєї осі і вміння зберігати рівновагу на вузькій площі опори, що є серйозним викликом для роблять перші кроки в йозі.
Поза перевернутого трикутника
Так звучить назва Паривритта Триконасаны в перекладі з санскриту, а, як відомо, в більшості назв асан укладено найважливіший ключ до правильного виконання пози.
Положення тіла з вигляду здається складним, але тільки до тих пір, поки початківець не спробує зробити: як виявиться, що жорсткість подъягодичных м’язів і біцепса стегна у поєднанні з закрепощенными тазостегновими суглобами не дадуть повноцінно нахилитися вниз з прямою лінією хребта. У той же час заблоковані м’язи торсу не дозволять повноцінно розгорнути грудну клітку в Паривритта Триконасане і розкрити руки за плечима в одну витягнену лінію, що є основним завданням в цій позі. Саме цей фактор поряд з коректно відбудованим тазом дає зрозуміти, наскільки якісно практик йоги працює над основними рухами тіла.
