Смачні дієтичні салати – це не міф. Можна схуднути дійсно смачно. Для цього не потрібно сидіти на сухий грудці, заїдаючи все гречкою на воді. Досить урізноманітнити свій раціон рецептами, в яких містяться дійсно прості, корисні і низькокалорійні продукти. Прості дієтичні салати можуть складатися як з одних лише овочів або фруктів, так містити і м’ясні інгредієнти. Наприклад, безліч страв включають в себе куряче філе, а в ряді використовується і консервований тунець. Все це дозволяє отримувати багато вітаміном і при цьому позбавлятися від зайвих кілограмів.
Овочевий салат з авокадо
Для приготування такого дієтичного салат потрібні наступні продукти:
- Один стиглий авокадо.
- Два огірка.
- 10 помідорок черрі, можна замінити на пару звичайних томатів.
- 100 грам моцарели.
- Листя базиліка – три штучки.
- Столова ложка оливкової олії.
- Чайна ложка лимонного соку.
- Сіль і чорний мелений перець за смаком.
При необхідності, можна замінити суміш з оливкової олії і лимонного соку бальзамічним оцтом. Також можна використовувати і сушений базилік, так як він додасть страві потрібний аромат. Однак первісний варіант виходить ніжніше і корисніше, хоча і містить більше калорій. Також слід розуміти, що для такого простого рецепту і смачного дієтичного салату потрібно правильно підібрати авокадо.
