З приводу розвантажувальних днів ходять суперечки і донині. Шкідливо чи корисно? Багато дієтологів рекомендують влаштовувати «дні очищення» як мінімум один раз в тиждень. Наприклад, очистити організм після бурхливих вихідних і контролювати зайву вагу допоможе якраз розвантажувальний день. Найпопулярніші продукти, на яких прийнято влаштовувати разгрузы, – гречка і кефір.
Чому розвантажувальні дні мають місце бути?
Можна провести звичайну аналогію, якщо не наводити порядок в домі, то павутиння по кутках і шари пилу точно будуть заважати комфортного проведення часу. У такий же прибирання потребує і людський організм. Розвантажувальні дні рекомендується влаштовувати не тільки тим, хто бореться із зайвою вагою, але і струнким людям для підтримки фігури.
Розвантажувальні дні рятують організм від шлаків і токсинів, що дуже важливо для тих, хто харчується смачно, але неправильно. А також такий день подарує легкість і енергію, як би дивно це не звучало.
Гречка, безсумнівно, – дієтичний продукт, окрім цього, крупа відмінно чистить кишечник, виводить шлаки, токсини і навіть радіацію. Крім цього, гречка знижує холестерин, що дуже важливо для дорослих людей. Тому користь гречаної каші незаперечна і це ідеальний варіант для розвантажувального дня.
І якщо ви вже визначся, що розвантажувальний день буде проходити саме на гречаній крупі, то залишається найвідповідальніше завдання – правильно вибрати гречку.
