Нормальна робота кишечника – запорука не тільки успішного схуднення, але і правильної роботи всього організму. Дуже важливо стежити за тим, щоб він регулярно самоочищался, а якщо це з якихось причин неможливо, необхідно йому допомогти. Необов’язково приймати масу таблеток і використовувати лікарські свічки. Досить скласти правильний раціон. Також періодично можна готувати спеціальні страви, які, завдяки своєму складу, допоможуть кишечнику працювати як годинник. Наприклад, добре допомагають для очищення і схуднення салати. Для їх приготування можуть знадобитися найрізноманітніші продукти, починаючи тими, які зазвичай є в кожному будинку, і закінчуючи інгредієнтами, які далеко не кожен день вживаються в їжу.
Як салати допомагають очищення і схуднення?
В таких рецептах в якості інгредієнтів, як правило, виступають овочі і деякі фрукти. Саме в них і полягає головна користь для фігури і кишечника. Овочі малокалорійні, але містять велику кількість поживних речовин, різних елементів, вітамінів, необхідних організму. Але головний компонент в даному випадку – клітковина. Вона сприяє нормалізації стільця, допомагає підтримувати здоров’я кишечника, контролювати рівень холестерину і цукру в крові, і навіть знижує ризик розвитку раку товстої кишки. Такі салати прискорюють обмін речовин і поліпшують метаболізм, що найкращим чином позначається на загальному фізичному стані.
