Що можна і що не можна робити під час вагітності: прикмети і заборони

Вагітність — це прекрасний стан жінки, але воно пов’язане з різними подіями, переживаннями, і добре, якщо вони будуть приємними. У майбутньої мами (особливо якщо жінка чекає першої дитини) виникає безліч питань. Як поводитися? Коли йти до лікаря? Що потрібно виключити з раціону? Чи можна робити епіляцію і фарбувати волосся? Як доглядати за собою? Що можна і чого не можна під час вагітності? Розглянемо це більш детально.

Правильна поведінка на ранніх термінах

Що не можна робити на першому тижні вагітності? Про своє цікаве положення жінка дізнається зазвичай на п’ятому-шостому тижні, коли не приходить чергова менструація. Акушерський термін вагітності розраховується від першого дня останньої менструації. Так, на першому тижні по акушерському терміну жінка ще за фактом не вагітна. Якщо пара готується до появи дитини, то в цей час майбутня мама, як правило, веде здоровий спосіб життя, правильно харчується, намагається уникати стресів і регулярно займається посильними видами спорту.

Якщо зачаття відбулося несподівано, то жінка може на першій акушерської тижня вживати алкоголь, палити чи займатися ще чимось, що не можна робити під час вагітності. Як правило, це не відображається негативним чином на дитину. Дійсне шкідливими є лише антибіотики і інші сильнодіючі ліки, які вживала жінка, не знаючи про вагітність. У цьому випадку обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Потрібно відмовитися від шкідливих звичок та алкогольних напоїв, змінити свій спосіб життя і відкоригувати раціон як тільки дізнаєтеся про свій цікавий стан.

Що не можна робити в перші дні вагітності? Коли ви дізналися про своє цікаве положення (фактично це і можна вважати першими днями, адже точну дату зачаття жінка не завжди може визначити), потрібно не нервувати, причому незалежно від того, було поповнення запланованим чи ні. Зараз головне — здоров’я дитини і майбутньої мами, душевний спокій і позитивний настрій. Якщо жінка вважатиме за потрібне, вона може відразу ж повідомити новину чоловікові, мамі чи іншій близькій людині. Це допоможе швидше впоратися з емоціями.

Цікаве:  ИЦН при вагітності: причини, симптоми і лікування

Що не можна робити в перший триместр вагітності? Не можна нервувати, неправильно харчуватися, недостатньо спати, палити і пити алкогольні напої, занадто інтенсивно займатися спортом. Яким має бути правильне поведінка майбутньої мами на ранніх термінах? Що не можна робити на ранніх термінах вагітності, а що можна?

Майбутня мама повинна змінити свій раціон харчування, хоча дотримуватись правил здорового харчування може бути складно під час токсикозу. Необхідно хоча б включити в меню якомога більше продуктів, багатих вітамінами і мікроелементами. Не варто забувати про достатню кількість рідини. Підійдуть соки (бажано вживати свіжовичавлені), компоти і морси, мінеральна вода без газу.

Потрібно уникати стресів, надмірного хвилювання по дрібницях. У майбутньої мами в першому триместрі вирують гормони, але якщо рідні і близькі, які розуміють те, в якому стані вона знаходиться, можуть перетерпіти капризи і безпричинні сльози, то навколишні не здатні на такі жертви. Потрібно постаратися забути про проблеми і зберігати спокій. Адже головне завдання жінки — подарувати життя дитині.

Є обмеження і в навантаженнях. Потрібно відкласти заняття спортом, а якщо ви постійно займалися професійним або напівпрофесійним спортом до вагітності, то слід знизити інтенсивність тренувань і порадитися з лікарем з цього приводу. Багато жінок відчувають сильну втому і сонливість початку вагітності, так що, можливо, частину домашніх обов’язків тимчасово доведеться делегувати чоловікові або родичам. Не варто забиратися на високі драбини, табуретки, не можна піднімати відра з водою, п’ятилітрові пляшки, важкі сумки з продуктами, відмовитися від важких умов праці. Корисні піші прогулянки, а турбота про будинку повинна приносити майбутній мамі позитивні емоції.