Штанга своїми руками: інструкції по збірці

Не всі спортивні снаряди обов’язково повинні бути професійними, дорогими і від відомих брендів. Ви легко можете зробити стійку своїми руками! Ми запропонуємо вам на вибір кілька найпростіших і вдалих способів. Почнемо?

Гриф

Першим ділом ми подбаємо про гриф для штанги. Адже саме від цієї частини залежить і рівномірний розподіл вантажу, і ваша безпека. Підбирати елемент треба під свої можливості – чим він товстіший, тим важче весь снаряд. Гриф для штанги може бути наступне:

  • сталева арматура;
  • лом;
  • залізна труба;
  • міцний дерев’яний держак.

Довжина елемента повинна бути не менш 120 див.

“Млинці” – пляшки з піском

Вантажем (в народі – “млинці”) для нашої штанги, по суті, може стати будь-який важкий предмет, який можна надіти на гриф. Це і пляшки, і бетонні вироби, і автопокришки, і металеві конструкції.

Цікаве:  Як замінити картридж у змішувачі своїми руками: інструкція

Розглядаючи, з чого зробити штангу (а саме “млинці”), першим ділом розглянемо найпростіший варіант – пластикові бутлі:

  • Візьміть вісім однакових за обсягом ємностей і засипте їх щебенем або піском.
  • Тепер згрупуйте їх за чотири – по дві в ряд.
  • Міцно зафіксуйте пляшки декількома шарами скотча.
  • Коли у нас готове два “млинця” по 4 пляшки, залишилося лише навісити їх на гриф. Для цього просто всуньте його в серединку між пляшками з тієї сторони, звідки дивляться їх пробки.
  • Конструкція зручна тим, що, складаючи її з бутлів різного об’єму, ви отримуєте “млинці” різного ваги.

    Як зробити стійку самостійно, додатково розповість і відео.