Не турбуйтеся, але що ховається у вашій їжі. В пластівцях, які ви їли на сніданок, в кетчупі, политий на картоплю фрі… Викликає звикання речовина ховається в багатьох продуктах, про яких ви ніколи не підозрювали. Набагато більш ненависний, ніж жир або холестерин, в наші дні цукор став громадським ворогом № 1, коли справа стосується здоров’я. У цій статті ви дізнаєтеся, скільки калорій в цукрі, його користь і шкоду.
Прихований ворог”
Фактично, ми можемо тільки слухати вчених і лікарів, які радять споживати менше жиру і менше холестерину. Люди звернулися до «здоровим» знежиреним продуктів, які насправді були напхані цукром. У своєму недавньому доповіді Консультативний комітет з харчових продуктів назвав цукор однією з головних причин проблем зі здоров’ям і порекомендував, щоб цукор становив 10 відсотків або менше нашого щоденного споживання калорій.
