Вітаміни грають дуже важливу роль в роботі організму. Вони беруть участь майже у всіх фізіологічних процесах, допомагають у виробленні важливих гормонів ферментів. Частина з них утворюється в кишечнику, але в основному вони надходять в організм з їжею. До таких вітамінів, потреби в якому забезпечуються ззовні, належить вітамін В6 або як його ще називають – піридоксин. Він забезпечує нормальний перебіг обмінних процесів і роботу нервової системи. Тому дуже важливо не допустити його нестачі.
Загальна характеристика
Вітамін В6 відноситься до водорозчинних вітамінів, які регулюють роботу організму. Він бере участь у кровотворенні і процесах обміну речовин. Цей вітамін необхідний для нормальної роботи нервової, серцево-судинної, ендокринної та імунної систем. Він є основою кількох десятків біохімічних процесів, бере участь в утворенні важливих ферментів.
В організмі піридоксин всмоктується з тонкого кишечнику і надходить у печінку. Там перетворюється в активні форми, які направляються в тканини і органи. Там вони з’єднуються з різними ферментами, які забезпечують білковий обмін та інші важливі функції організму. Найголовніше, що піридоксин прискорює протікання енергетичних процесів, обмін речовин і регенерацію клітин. Тому при його достатній кількості довше зберігається молодість і працездатність людини.
