Практично кожна дівчина чи жінка хоче пишатися своєю красою, мати підтягнуту фігуру і не турбуватися про зайву вагу. Але нерідко на шляху до цим цілям варто зайвий жир, який накопичується в деяких місцях і заважає виглядати на всі сто. У даній статті буде розказано про способи боротьби із зайвою жиром, скопившимся на стегнах.
Чому товстіють стегна?
Жіночий організм має генетичну схильність до набору ваги в зоні стегон і сідниць. Це є наслідком надлишку рівня гормону естрогену і низького вмісту прогестерону. З-за цього процесу жирові клітини найдовше залишаються саме в цих областях. Збільшення обсягу жирових клітин, погіршення кровообігу і підвищений вміст естрогену в організмі сприяють появі целюліту. При цьому повні жінки найчастіше мають його жирову форму, а худі – фіброзну.
Жінки нерідко вдаються до різноманітних дієт, створюючи чималий стрес для організму, тому жирові клітини в області стегон, ніг і сідниць пристосовуються до збереження свого обсягу і останніми віддають накопичену енергію у вигляді жирів. Для того щоб скоригувати обсяги в цих проблемних зонах, слід виконувати вправи для стегон. Також необхідно дотримуватися дієти, калорійність якої буде нижче приблизно на 20 % від кількості калорій, одержуваних вами зараз.
