Яблучна дієта: відгуки та результати схудлих, фото

Яблучна дієта – система схуднення, заснована на вживанні в їжу одного з найпоширеніших фруктів. Вона здатна не тільки знизити вага, але й оздоровити організм. Відгуки про яблучної дієті в основному позитивні, адже вона прискорює обмін речовин і очищає організм від шкідливих речовин і шлаків.

Суть яблучної дієти

Систему схуднення можна застосовувати всім охочим позбавитися від зайвої ваги, адже вона не обтяжує ті чи інші органи. Завдяки різноманітним смаковим якостям яблук, ними можна урізноманітнити меню. Деякі люди віддають перевагу кислим плодам, а інші – солодким.

Раціон харчування буде повністю складатися тільки з цих фруктів. Яблука не варто вибирати занадто солодкі з пухкої м’якоттю, адже в їх складі багато цукру і майже відсутні кислоти, що абсолютно не підходить для монодієти. Краще всього зупинити свій вибір на щільних і соковитих плодах. Вживати їх слід з шкіркою, яка містить масу корисних речовин, особливо корисних для гіпертоніків і людей, що страждають атеросклерозом.

Цікаве:  Весняна дієта для схуднення: меню і особливості

Згідно з останніми дослідженнями вчених, в яблуках присутні речовини, що захищають кишечник від раку.

Дієта найбільше підходить вегетаріанцям і людям, яким за станом здоров’я заборонено включати в їжу продукти з високим вмістом білка.

Результати яблучної дієти, з відгуків і думок схудлих, просто чудові. Адже за короткий період часу вони стали володарями стрункої фігури. Оптимальний час для дієти – серпня-листопад. Саме в цей період концентрація корисних речовин в яблуках найвища.

У деяких людей підвищена вживання плодів викликає постійне відчуття голоду. Вживати їх тоді краще всього в запеченому вигляді. Вони у великій кількості містять пектин, який покращує процес травлення і виводить з організму шкідливі речовини.

Як доводять вчені, яблука не тільки подовжують життя людині, але і омолоджують весь організм. Дієта розрахована на три, п’ять або сім днів. Дуже популярні розвантажувальні дні на яблуках, які жінки можуть проводити від 4 до 8 разів на місяць.