Як качати прес? Літо не за горами, а це означає, що незабаром це питання, ви ще неодноразово побачите або почуєте. Якщо ви зараз читаєте ці рядки, то сміємо припустити, що вас він теж дуже цікавить. У такому разі ласкаво просимо на наш сайт! Спеціально для вас ми створили цілу публікацію, в якій докладно розглядається дана тема. У ній ми не тільки дали відповіді на найбільш цікаві для людей питання, але і ще викрили деякі міфи, пов’язані з накачуванням м’язів живота.
Як прибрати живіт, хитаючи прес?
Почати нашу статтю хотілося б з питання, який задає практично кожна людина, що став на шлях здорового способу життя. Як качати прес, щоб прибрати живіт? Можливо, ми зараз багатьох розчаруємо, але тренування преса ніяк не сприяє зменшенню жирового прошарку в області живота. Не знаємо, звідки з’явився міф про ефективність вправ для м’язів преса в боротьбі із зайвою жиром, але в одному ми впевнені: для того, щоб прибрати великий живіт, в першу чергу необхідно змінити систему свого харчування. Ви можете робити хоч по 100 вправ для преса кожен день, але якщо ви як і раніше будете харчуватися напівфабрикатами, булками і солодощами, то ні про яке результаті не може бути й мови. Так, м’язи вашого живота стануть значно сильнішими, але рельєфних кубиків у вас точно не буде.
Для складання правильного раціону, який підійшов би саме вашому організму, необхідно звернутися до фахівця в цій сфері.
Що ж, ми викрили головний міф про тренування м’язів живота, тепер давайте поговоримо про те, як правильно качати прес. Почати хотілося б з теорії.
