Існують люди, які легко запам’ятовують інформацію. Їм досить почути або прочитати її один раз, щоб потім відтворити своїми словами. Інші ж змушені зазубрювати фрази з підручника, десятки разів перечитувати параграф, намагаючись вловити його сенс. Можливо, останні просто не знають, як краще запам’ятовувати текст? Адже сучасні вчені відкрили чимало секретів людської пам’яті, які можуть істотно полегшити життя школярам і студентам.
Що нам заважає?
Тисячі людей у всьому світі хотіли б дізнатися, як краще запам’ятовувати текст. Коли ти всю ніч провів над книжками і не можеш згадати відповідь на питання, а хто-то витратив на заучування 20 хвилин і тепер блищить біля дошки, мимоволі замислюєшся про несправедливість життя. Фахівці називають 5 причин поганої пам’яті. До них відносяться:
- Відсутність інтересу. Людина, захоплена фізикою, без зусиль запам’ятовує складні формули і закони, на відміну від студента-гуманітарія.
- Невміння концентруватися. Часто ми не хочемо вникати в суть тексту, думаємо про сторонні речі, постійно відволікаємося на інші справи. Деякі школярі примудряються готувати уроки, слухаючи радіо чи дивлячись телевізор.
- Нерозвинута пам’ять. Насправді її можна і потрібно тренувати, так само, як слабкі м’язи.
- Нестача вітамінів і кисню. Щоб мозок добре працював, необхідно правильно харчуватися, регулярно бувати на свіжому повітрі, займатися фізкультурою.
- Погане самопочуття. Депресії і хвороби забирають в організму масу енергії, і на заучування інформації її просто не вистачає.
