Переїдання, стрес, переохолодження, зловживання алкоголем – все це може призвести до мимовільним скороченням діафрагми. Повітря виштовхується з легких при кожному спазмі, виходить через гортань і зачинив надгортанник і голосову щілину. Все це супроводжується характерним звуком. Як позбутися від гикавки? Відповідь на це питання міститься у статті.
Як позбутися від гикавки за допомогою дихальних вправ
Отже, що робити? Як позбутися від гикавки швидко і легко? Для початку слід усунути спазми, які виникають в діафрагмі і стравоході. Допоможуть домогтися цього дихальні вправи, які виконуються дуже просто.
Необхідно вдихнути повітря на повні груди, а потім на дві-три секунди затримати подих. Далі слід зробити чотири видиху. Вправа повторюється до тих пір, поки гикавка не припиниться.
Звичайна вода
Що ще може зробити людина для того, щоб перемогти гикавку? Як в домашніх умовах позбутися від неї? Для цього необхідно випити 20 мл холодної і негазованої води. Коли людина п’є, у стравоході відбуваються ритмічні скорочення, які заміщають скорочення діафрагми, що викликає гикавку. Слід зробити кілька швидких ковтків один за одним.
Як ще можна перемогти гикавку за допомогою звичайної води? Альтернативне рішення – зробити один великий ковток рідини, пити дуже повільно. Цей метод досить ефективний. Нарешті, можна пити з протилежного боку гуртки, стоячи в нахилі. Шийні хребці і діафрагма неминуче напружаться, що допоможе позбутися від проблеми.
