Целюліт – справжній бич жінок XXI століття. В’ялість і глибокі борозни на шкірі ніг, сідниць і живота позбавляють жінку впевненості у власній привабливості. Це заважає вільно відвідувати пляж і почувати себе впевненою у ліжку з коханим. З целюлітом можна і потрібно боротися! І робити це можна самостійно, без зайвих фінансових витрат. Як правильно робити антицеллюлитний масаж будинку?
Основи боротьби з целюлітом
Утворюється він, перш за все, з-за неправильного харчування і відсутність фізичного навантаження. Дієтологи радять відмовитися від хліба і хлібобулочних виробів (особливо шкідливий білий хліб), солодощів, фаст-фуду. Харчування має бути дробовим – 4-6 разів на день, невеликими порціями.
Важливо харчуватися переважно овочами, фруктами і кашами. Шкіра вже через тиждень після переходу на цей раціон перетворюється на очах, адже одержує всі необхідні їй речовини. Вона стає більш підтягнутою, пружною, зменшується обсяг жирових відкладень. У боротьбі з целюлітом також неймовірно важливо харчування. Якщо ви будете дотримуватися основ правильного раціону, целюліт гарантовано зменшиться.
Пийте багато чистої води. Вона змусить клітини, “раздувшиеся” від жирової тканини, почати активно від неї позбавлятися. Для хорошого травлення рекомендується випивати стакан води перед кожним прийомом їжі. А ось після їжі можна пити будь-які рідини (у тому числі сік і чай) протягом години, так як це перешкоджає нормальному розщепленню їжі.
Відокремте білки і вуглеводи. Якщо ви їсте салат, не додавайте в нього м’ясні вироби. А якщо віддали перевагу м’ясу, не їжте його з хлібом або гарніром.
