Як приготувати рибні котлети з минтая: рецепт з фото

Багато людей недооцінюють таку недорогу, але дуже смачну рибу, як минтай. А адже харчова цінність цього продукту досить висока. У 100 г минтая міститься 16 г білків і 1 г жирів. Ця риба цілком може використовуватися і в дієтичному харчуванні при приготуванні страв не тільки дорослим, але й дітям. Їм такий продукт життєво необхідний для здорового росту і нормального розвитку. Калорійність минтая невисока. Вона складається всього 79 ккал на 100 г при приготуванні на пару і 127 ккал при обсмажуванні риби на сковороді. Подавати таку страву можна з різними гарнірами, в тому числі зі свіжими овочами, рисом, картопляним пюре.

Цікаве:  Гарнір з картоплі: прості рецепти з фото

У нашій статті представлені рецепти і фото рибних котлет з минтая. Всі запропоновані варіанти приготування супроводжуються докладними покроковими описами. Серед такого розмаїття рецептів кожна господиня зможе вибрати для себе підходящий.