Як схуднути дітям 12 років: особливості харчування, оптимальні фізнагрузкі для підлітка

Дитяче ожиріння – проблема нашої сучасності. Підлітки ведуть неправильний спосіб життя: півдня проводять за партою в школі, а решту півдня сидять за комп’ютером вдома. Це призводить до безлічі хронічних хвороб вже до п’ятнадцяти років. Остеохондроз, сколіоз, м’язова дистрофія, товстий жировий прошарок, ожиріння різного ступеня. Всі ці захворювання видно неозброєним оком, і причина їх саме в неправильному способі життя. Товсті дівчата зараз навіть не піддаються осміянню серед школярів. Надто вже багато стало підлітків з ожирінням, тепер це норма. З цієї статті ви дізнаєтеся, як схуднути дітям до 12 років швидко і ефективно.

Ожиріння у підлітків

Для підлітків із зайвою вагою характерні не тільки фізичні страждання, але і психологічні проблеми. Низька самооцінка, проблеми з навчанням, безуспішні спроби худнути.

Товсті дівчата схильні часто катувати себе дієтами, це причина виснаження, анорексії і гноблення репродуктивних функцій. Через недоїдання у багатьох з них не починаються менструації, при цьому жаданого анорексичного виду вони так і не домагаються, продовжують виглядати товстенькими. Питання про те, як схуднути дітям 12 років, стає найголовнішим в їхньому житті.

Цікаве:  Дієта по калоріях: меню на тиждень, відгуки про результати

Хлопчиків батьки часто направляють в тренажерний зал, на бойові мистецтва. У підсумку приходить розуміння, що впоратися з навантаженням паралельно зі шкільною програмою і досягти швидкого результату не вийде. У деяких випадках справа доходить до жиросжигателей і стероїдів. В результаті фізичне здоров’я вже до шістнадцяти років залишає бажати кращого.

Надмірна вага і патологічне ожиріння – не рівнозначні поняття. Ожиріння – це перевищення ваги на 15-20 % від норми. Але навіть незначне перевищення ваги може стати причиною різних захворювань і проблем психологічного властивості.