Як схуднути після пологів: покрокова інструкція

Народження дитини – це втілення сенсу життя для кожної жінки. Але нерідко радість материнства затьмарюється десятками зайвих кілограмів, від яких новоспечені матері хочуть якомога швидше позбутися. Ще задовго до появи малюка на світ кожна жінка задається питанням про те, як схуднути після пологів. Є кілька конкретних кроків, які допоможуть вам гарантовано досягти результатів і повернутися до колишньої фігури.

Причини зайвої ваги після пологів

Наедая зайві кілограми під час вагітності, багато жінок заздалегідь задаються питанням, як схуднути після пологів, адже дівчата в положенні не можуть обмежувати себе в їжі, вважаючи це неприпустимим. Хоча при дотриманні правильного режиму харчування і належної фізичної активності цієї проблеми можна з легкістю уникнути. Однак жінки звикли виправдовувати свою повноту вагітністю, хоча справжня причина криється в банальному переїданні і недостатніх фізичних навантаженнях. Вагітність – не привід їсти все підряд і цілодобово лежати на дивані. Правильне харчування і адекватний спорт – основа позитивного перебігу вашої вагітності, а значить, і здоров’я майбутнього малюка.

Цікаве:  Вівсяна дієта: відгуки та результати схудлих, фото до і після