Спина щодня відчуває серйозні навантаження. Хребет – це опора всього організму. Вплив на різні його ділянки допомагає впоратися з більшістю недуг, а також запобігти розвитку серйозних захворювань. Стаття розповість, як зробити масаж попереку правильно, з чого почати і які протипоказання.
Різновиди масажу
Масаж буває розслабляючий і лікувальний. Перший вид спрямований на те, щоб допомогти організму зняти напругу в м’язах. Виконується він легкими рухами по всій спині. Цей масаж рекомендований усім, хто працює цілий день, наприклад, за комп’ютером або водить автомобіль.
Другий варіант спрямований на вплив на певні частини і органи тіла людини. Такий масаж прописує лікар після ретельного обстеження. Це може бути масаж при грижах та зрушення міжхребцевих дисків, остеохондрозі.
Користь та протипоказання
Багато людей регулярно відвідують масажистів. Це, безумовно, добре. Але бувають ситуації, коли масаж просто необхідний не тільки для відпочинку, але і для поправки здоров’я. Нижче представлений список показань, при яких масаж принесе найбільшу користь:
- біль у м’язах;
- нервове напруження;
- хронічна втома;
- при ослабленому імунітеті;
- при недостатніх фізичних навантаженнях;
- викривлення хребта;
- остеохондроз;
- після операцій на хребті;
- при розтягненнях;
- целюліт.
На спині вздовж хребта розташована безліч нервових закінчень, вплив на які допомагає не тільки запобігти, але й вилікувати безліч захворювань. При всіх позитивних впливах процедури на організм, масаж може і нашкодити. Перш ніж приступити до процесу переконайтеся, що у вас відсутні перераховані нижче симптоми:
- травми і кровотечі, а також схильність до виникнення синців;
- гнійні і запальні процеси;
- захворювання лімфатичних вузлів і судин;
- шкірні запалення і алергії (псоріаз, екземи);
- захворювання психічного характеру, порушення роботи центральної нервової системи;
- туберкульоз і захворювання венеричного характеру.
Також є протипоказання, які носять тимчасовий характер:
- вагітність,
- камені в нирках,
- жовчнокам’яна хвороба,
- менструальний цикл у жінок.
Важливо! Перед тим, як відвідати масажиста, необхідно звернутися до лікаря і пройти повне обстеження.
