Безсоння (асомния, інсомнія) – це порушення сну, основною ознакою якого є мала його тривалість і погане якість. Розпізнати хворобу можна за частих пробуджень, після яких досить складно знову заснути, сонливості протягом дня, труднощів з засипанням вечорами. Якщо розлад сну триває близько місяця, то це означає, що хвороба перейшла в хронічну стадію. Найбільш часто її діагностують у жінок репродуктивного віку, літніх людей та осіб, які страждають психічними патологіями.
Види розлади сну
Первинна безсоння, що робити? Причини, які її спровокували, це:
- тривалий стрес;
- робота по змінах, в тому числі вночі;
- постійний шум;
- незвична обстановка;
- порушення режиму дня;
- інтенсивні фізичні навантаження у вечірній час;
- активний відпочинок у розважальних закладах;
- м’ясна, жирна їжа, алкоголь в пізній час;
- недостатня кількість часу для повноцінного відпочинку в зв’язку з щільним графіком на роботі.
Вторинна асомния – це наслідок прийому деяких ліків та інших патологій:
- больовий синдром;
- нудота;
- блювання;
- хвороби серцево-судинної і нервової системи, щитовидної залози, легенів, синдром неспокійних ніг, апное та інші.
Незалежно від виду безсоння у людини спостерігається пригніченість, млявість, набряки під очима. Крім того, знижується працездатність, увагу, відчувається втома. Лікування підбирається індивідуально в залежності від проявів недуги. Якщо причина криється в хвороби, яка спровокувала розлад сну, то в першу чергу лікують основне захворювання.