Спосіб життя і здоров’я
Щоб надалі не зіткнутися з больовими відчуттями в зап’ясті, люди, змушені тривалий час друкувати на клавіатурі комп’ютера, роблять постійні перерви з частотою не менше разу на годину. За час відпочинку потрібно кілька разів струсити кистями, розім’яти пальчики, присісти десяток разів. Якщо робота пов’язана з частими контактами з вібруючими предметами, необхідно застосовувати захисні рукавички з прокладками, що поглинають вібрацію. Займаючись спортом, слід берегти зап’ястя від перенапруги, використовувати еластичні фіксуючі пов’язки для зміцнення потенційно слабкою області.
Вище ризик зіткнутися з болем у зап’ясті, якщо в організмі порушені обмінні процеси. Щоб такого не сталося, необхідно відповідально ставитися до раціону, харчуватися правильно, не поглинати занадто багато жиру, солі. Розумним буде повністю відмовитися від фаст-фуду, солодких газованих вод, що порушують роботу різних систем організму. Краще почувають себе люди, чий раціон багатий вітаміном Д, кальцієм, незамінними для здоров’я кісток. Цими сполуками багаті молочні продукти, різні сорти капусти. Не варто забувати і про риб’ячому жирі, горіхах.
