Лікувальна гімнастика
Її застосовують з метою зцілення недуги, для зміцнення м’язів і відновлення функцій стопи після операції.
При здійсненні гімнастики всі вправи робляться обережно, при перших ознаках втоми їх припиняють.
Основними вправами є:
- ходіння на зовнішній та внутрішній сторонах ступнів;
- «велосипед» при сильному витягуванні шкарпеток;
- хапальні вправи пальцями ніг.
Дієта
Її призначають при дефіциті кальцію як причину недуги. В раціон включають такі продукти:
- печінка;
- яйця;
- горіхи;
- сир;
- молоко;
- сир;
- цитрусові;
- жирні сорти риби.
Профілактика
Рекомендовані заходи потрібно дотримуватися всім. До них відносяться:
- носіння зручного взуття; при хронічному бурситі потрібно замовляти ортопедичні устілки або таке ж взуття;
- необхідно здійснювати щоденну гігієну ніг;
- своєчасно лікувати тріщини і мозолі на нижніх кінцівках;
- в раціон включати продукти, багаті кальцієм, а також страви, що містять велику кількість вітамінів;
- більше ходити босоніж.
При вже наявному захворюванні потрібно прикладати 4 рази в день крижаний компрес, фіксувати палець лангетою для запобігання його викривлення. Якщо випадок неважкий, то досить останню застосовувати в нічний час доби.
