Практично кожна людина на власному прикладі переконався в наявності такого малоприємного явища, як посмикування повік. Чому сіпається око? Що це таке? У деяких людей повіки сіпаються нетривалий час і порівняно рідко, тому вони не загострюють на цьому увагу і відразу ж забувають. Інші ж змушені мучитися щодня і потрапляти в незручні ситуації. У медицині існує назву – гиперкинез (посмикування повік), або миокимия, нервовий тик.
Можливі причини посмикування
Які причини можуть спровокувати гиперкинез, чому сіпається око? В даний час відомо безліч причин, що призводять до виникнення очної реакції. Багато з них досить легко переборні, для деяких потрібне проведення обстеження і спеціального лікування. Але в будь-якому випадку, варто точно знати, що послужило і спровокувало нервовий тик.
Перевтома
Найпоширенішою причиною для виникнення недуги прийнято вважати зорове перевтома, що викликає втому очей. Наприклад, якщо людина багато працює за комп’ютером, читає в транспорті, мало відпочиває і спить в нічний час. Все це разом викликає напругу м’язів повік.
Перевантаження
Не дарма посмикування називають нервовим тиком. Ще однією причиною, чому сіпається око, є нервове перевантаження. При знаходженні організму в постійному напруженні, людина відчуває стрес. Як наслідок, починає сіпатися око. Для цього достатньо отримати неприємна звістка.
Невроз
Якщо занадто багато неприємностей, ніж під силу людині, у нього розвивається невроз. При наявності такого захворювання можна отримати відповідь на запитання, чому сіпається око. Звільнення від неврозу – це насамперед з’ясування наявності того, що завдає шкоди організму (конфлікт, обставина, що викликав стрес, перенапруження психіки). Проаналізувавши події, що відбуваються з людиною, знайшовши причину посмикування повік, необхідно заспокоїтися, розслабитися і добре відпочити.
Кон’юнктивіт
На питання про те, чому сіпається повіку ока, може бути досить поширений відповідь – справа в кон’юнктивіті. Це подразнення або запалення слизової оболонки ока. Коли є відчуття, що очі насипали пісок. Людина постійно моргає, мружить очі, намагаючись усунути неприємне почуття, повернути гарний зір. У цій ситуації виходом буде лише звернення до фахівця та проходження курсу лікування. Самостійно від кон’юнктивіту навряд чи вдасться позбутися, а звичка часто моргати і примружуватись, може стати постійним супутником життя. Усунути нервовий тик у такому випадку буде значно важче.
Захворювання очей
У разі якщо кон’юнктива ніяких неприємних відчуттів не приносить, свербіж відсутній, слизова забарвлена в рожевий колір, то причина, чому сіпається повіку ока, може критися в ряді захворювань. Встановити їх наявність і призначити правильне лікування може лікар, тому не варто відкладати візит в клініку, якщо зір значно погіршився і розпізнавати предмети стало важко, особливо у вечірній час доби.
Генетична схильність
У тому, чому сіпається ліве око, не завжди треба шукати причину в новоутвореннях. Іноді нервовий тик передається у спадок від батьків, які страждали їм коли-небудь. В цьому випадку не вдасться остаточно позбутися від цієї недуги.
Слабкий імунітет
В період весняної нестачі вітамінів, якщо в анамнезі є нещодавно перенесені інфекційні захворювання, гостра респіраторна інфекція, в організмі не вистачає вітамінів, гліцину, магнію і кальцію, все це може спровокувати нервовий тик. У такому випадку варто наповнити організм необхідними мікроелементами і позбутися від неприємних відчуттів в очній області.
Порушення роботи мозку
Причиною, чому сіпається повіку правого ока, можуть бути порушення в діяльності мозкового кровообігу. До таких наслідків призводить підвищення артеріального тиску. Якщо людина знає про несприятливий фактор, слід звернутися до лікаря, пройти необхідне обстеження, магнітно-резонансну томографію.
Види гіперкінезу
Нервове посмикування повік очей може бути як постійним, так і періодичним. В залежності від частоти повторень виділяють два види.
- Первинний, при якому мимовільні посмикування відбуваються рідко і нетривалий час.
- Вторинний, що турбує людину протягом тривалого часу, іноді годинами або днями.
Нервовий тик верхнього століття
Чому сіпається ліве око, верхнє повіку? Причина може критися в роботі або життєдіяльності людини. Якщо робота надає надмірне навантаження на функціонування мозку, змушує відчувати постійну напругу, що людина знаходиться у стані стресової ситуації тривалий час – все це може виразитися в раптовому смикання верхнього століття. Змінюється керівництво, робоче місце, переслідують невдачі в особистому житті людина мало спить – все це провокує розвиток нервового тику навіть у здорової людини. Усунення неприємних симптомів пропорційно залежати від подій в житті змін.
Нижню повіку
Трохи відрізняється причина того, чому сіпається нижню повіку. Тут, крім нервового виснаження організму, може ще додатися втому очей. Людина, бажаючи підбадьоритися і повернути собі працездатність, у більшості випадків вдається до міцного кави. Що викликає протилежний ефект і виражається в короткочасному утриманні. Аналогічно мова йде і про вживання алкогольних напоїв. При перевищенні нормального кількості організм може відреагувати гиперкинезом.
Зняття м’язового напруження
Якщо м’язове напруження стало причиною, чому сіпається ліве око, допомогти цьому досить просто. Необхідно знизити кількість стресу, що сприймається організмом, періодично розслаблятися і виконувати прості вправи для очей – пальмінг.
- Для цього людина сідає на стілець за столом, тримаючи спину й потилицю по одній прямій лінії. Така поза забезпечує оптимальне мозкове кровопостачання.
- Потім кілька разів струшує зап’ястя рук, розслаблюючи їх і прибираючи напругу, потираючи долоні до появи відчуття теплоти.
- Обидва лікті повинні бути розташовані на столі, складаючи долоні у жменю і прикладаючи їх до закритих очей. При цьому мізинці повинні бути схрещені на переніссі, а інші пальці розташовані на лобі. Притискати долоні щільно не слід, щоб повіки могли вільно моргати. Але і пропускати світло вони не повинні.
Закривши очі руками таким чином, слід уявити собі який-небудь приємний момент, подія, картинку, викликають посмішку, абстрагуватися від реальності, стресовій ситуації, проблем. Час виконання вправи кожен для себе розраховує індивідуально. Стільки, скільки необхідно, щоб усунути причину того, чому смикається праве око, відпочити і розслабитися. Методику добре застосовувати кожен раз з появою ознак втоми, тремтіння повік.
Правильне харчування
Як вже говорилося вище, однією з причин, чому сіпається ліве око, нижню повіку, є неправильне харчування, відсутність в організмі деяких елементів. Розглянемо докладніше, ніж необхідно наповнити щоденний раціон.
Перша причина може критися в нестачі магнію. Його ферменти впливають на вуглеводний обмін, перешкоджає нервового збудження, скорочують мускулатуру, усуваючи тим самим посмикування очей. Відсутність магнію в організмі притаманне багатьом людям, які професійно займаються спортом, так як містять його продукти, дуже калорійні. А, значить, їх вживання знаходиться під забороною. Підвищена стомлюваність, порушення сну, серцевої роботи, і, як наслідок, нервовий тик. Тому слід включати в раціон пшеничні висівки, насіння гарбуза, соняшнику, льону, шоколад, квасолю, сочевицю.
Всім відомий кальцій вкрай необхідний для нормального функціонування нервової системи. Він добре засвоїться при фізичному навантаженні або активності. При його дефіциті спостерігається підвищена нервова збудливість, зниження імунітету, які приводять до виникнення тремтіння повік. Для усунення неприємних симптомів вживають продукти, у великій кількості містять кальцій або спеціальні препарати.
Існує ще один мікроелемент, але не відсутність або недостатня кількість якого може призвести до нервового тику, а, навпаки, його надлишок – алюміній. Потрапляючи в організм, він порушує його обмінні процеси, погіршується пам’ять, з’являються м’язові судоми і посмикування очей. Звідки береться алюміній в організмі? Людина п’є воду, використовують дезодоранти, застосовує лікарські препарати. Навколо безліч промислових підприємств, що виробляють текстильну, лакофарбову продукцію.
