Профілактика артрозу
Для профілактики захворювання рекомендується:
- Правильне харчування. Вживати більше рослинної їжі, знизити обсяги жирної, копченої, гострої продукції. Ввести в раціон риб’ячий жир.
- Зручне взуття. Вибирати з гнучкою підошвою, широким носком і на зручному каблуці, використовувати ортопедичні устілки.
- Стежити за власною вагою.
- При великому навантаженні на стопи використовувати бинти.
- Обмежити механічне навантаження на ноги.
- У літній час ходити босоніж.
Артроз стопи страждають не тільки літні, але і люди середнього і молодого віку. Всі фактори ризику захворювання розрізняють на внутрішні і зовнішні. До внутрішніх відносяться генетичні аномалії і фізіологічні особливості людини: уроджені патології суглобів, плоскостопість. Зовнішні складаються з образу життя і впливу навколишнього середовища: носіння незручного взуття, заняття спортом, велике фізичне навантаження на ноги, пов’язана з роботою. Знаючи ці особливості, слід уважно стежити за стопами ніг і вчасно звертатися до лікаря при появі перших ознак захворювання.
