Дистонія судин головного мозку: ознаки і лікування

Кучер В.Г.

Профілактика

Запобігти або вилікувати це захворювання допоможе профілактика. Особливо рекомендується проводити її при дистонії судин головного мозку у дітей. Ось кілька порад, які допоможуть:

  • Відмова від куріння, алкоголю, переїдання, наркотиків допоможе вам нормалізувати і очистити організм.
  • Збалансоване харчування. Не забувати їсти овочі, фрукти. Цукор слід вживати дозовано. Всі продукти необхідно правильно готувати.
  • Активний спосіб життя. Фізична культура забезпечить здоров’я судин.
  • Масаж. Правильний масаж покращує циркуляцію крові в організмі і це допомагає кровоносній системі.
  • Своєчасний відпочинок організму. Після занять фізкультурою або після їжі організму необхідно трохи часу на відновлення, а судинах на відпочинок і повернутися у звичний стан.

    • Фізіотерапевтичні засоби

    При виборі фізичних вправ теж слід радитися з лікарем, так як не всі вправи можуть піти на користь через неготовність організму. Починати можете просто з піших прогулянок, а коли відчуєте легкість, то переходьте до легкого бігу на невеликі дистанції. Пізніше вже можна перейти на плавання, лижі, силові види спорту, тренажерний зал. І краще всього бігайте вранці. Після фізичних вправ чергуйте воду в душі. Потрібно зробити спочатку теплої, потім гаряче, ще гаряче, і в кінці робіть максимально гарячу воду. Потім включайте холодну в тій же послідовності. Це потрібно для регуляції потових залоз, що сприяє нормалізації кровообігу. Всі ці поради вам допоможуть в профілактиці захворювання.

    Цікаве:  Цукровий діабет 2 типу: лікування, дієта, профілактика ускладнень

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9