Дихальні вправи
Лікування емфіземи легень за методом доктора Бубновського передбачає заняття спеціальною гімнастикою. Цей лікар вважає, що організм сам здатний подолати всі проблеми з дихальними м’язами. Тому можна використовувати дихальну гімнастику.
Необхідно просто змусити м’язи ребер працювати. Розтягнути груди досить складно, але це можливо. Необхідно використовувати вправу, яке називається “Пуловер”. Для того щоб її виконати, потрібно мати поруч гантелі і лавку. Необхідно зігнути в колінах ноги, лежачи на лаві. Слід взяти руками гантель, яка повинна бути вагою не більше 2 кг, опустити за голову, при цьому зробити вдих. Робити його потрібно тільки через ніс. Гантель слід підняти над головою і при видиху опустити вниз. Повинен вийти звук “ха”. Діафрагма розтягується, також скорочуються міжреберні м’язи. Необхідно кожен день все далі заводити руки за голову.
Коли у людини починає збільшуватися амплітуда рухів, міжреберні м’язи розтягуються. Таким чином також задіюється і грудний відділ хребта. Цей ефект досить відчутний. Відгуки про лікування емфіземи легень за методом Бубновського дозволяють зрозуміти, що вона справді в багатьох випадках допомагає. Займатися їм необхідно до прийому їжі. Повторювати слід близько 15 разів, розбивши на два підходи. З кожним місяцем потрібно збільшувати вагу гантелей.
Перший час можуть спостерігатися дискомфорт і напругу м’язів, але з часом ці симптоми зникають. Дана вправа допоможе і при інших захворюваннях, а також воно впливає на роботу кишечника. Якщо використовувати цю вправу в комплексній терапії разом з медикаментами, то ефект не змусить себе чекати.
