Як правильно харчуватися при діареї?
Питання правильного повноцінного харчування важливий не тільки при лікуванні діареї і розлади роботи кишечника, але і в цілому для нормального функціонування організму людини і попередження різних захворювань. Харчування при проносі має бути частим, маленькими порціями, 5-6 разів на день, бажано кожні 2-3 години, чергуючи основний прийом їжі і невеликі перекуси. Правильний вибір продуктів сприяє посиленню захисних сил організму і підвищення імунних характеристик, сприяючи швидкому одужанню. Вживання алкоголю при лікуванні, навіть невеликих порцій, заборонено. Дуже важливий водний баланс, особливо при проносах у дітей. Тому необхідний частий прийом рідини невеликими порціями, можна у вигляді розчинів з аптеки, для регідратації організму і недопущення зневоднення.
Як мінімізувати ризик виникнення діареї?
- Ретельно стежити за гігієною, мити руки з милом перед їжею, особливо після прогулянки і близького контакту з тваринами.
- Пити бутильовану воду з магазину або очищену за допомогою фільтра (важливо пам’ятати про заміну фільтруючого змінної касети), або просто кип’ячену.
- Не купувати їжу на вулиці або в сумнівних щодо гігієни місцях (наприклад, на морському пляжі).
- Рекомендується ретельно мити сирі яйця, можна з содою, перед відправкою в холодильник.
- Добре термічно обробляти сирі продукти.
- Не купатися в заборонених водоймах.
- Не купувати сумнівні очищені фрукти і свіжовичавлені соки, краще це зробити вдома.
- Ні в якому разі не вживати продукти з минулим терміном придатності.
