Профілактичні заходи
Епікондиліт ліктьового суглоба — дуже неприємне захворювання, яке вимагає негайного лікування. Але навіть після успішної терапії пацієнтам потрібно дотримуватися деякі заходи для того, щоб уникнути ускладнень і рецидивів. Профілактичні заходи зводяться до простого списку правил.
- Якщо ви займаєтеся спортом, то важливо дотримувати правильну техніку виконання вправ.
- Перед будь-яким видом фізичної активності потрібно робити розминку для того, щоб розігріти м’язи і інші структури.
- Якщо мають інтенсивні фізичні навантаження, то потрібно використовувати спеціальні накладки на лікоть або ж фіксувати суглоб за допомогою еластичного бинта.
- Якщо робота пов’язана з постійними одноманітними рухами, то важливо періодично робити перерви.
- Лікарі рекомендують періодично приймати вітамінні комплекси (1-2 рази в рік, в якості профілактики).
- Всі запальні захворювання повинні вчасно піддаватися відповідної терапії.
Зрозуміло, при появі перших же ознак не варто зволікати — відразу ж звертайтеся до фахівця.
