Профілактика
Наостанок варто торкнутися увагою цю тему, раз мова йде про симптоми, причини і лікування фронтита. Профілактика хвороби, як вже зазначалося вище, може проводитися з використанням яких-небудь народних засобів. Найголовніше, щоб вона була спрямована на підтримання нормальної анатомії порожнини носа і вільного дихання.
Також важливо своєчасно лікувати себе від ГРВІ, риніту і навіть легкої застуди. Ще необхідно спрямувати заходи на відновлення імунітету і підвищення стійкості організму до впливу різних шкідливих факторів. Для цього треба нормалізувати в першу чергу режим сну і оптимізувати харчування.
Рекомендується збагатити свій раціон продуктами з кальцієм. До таких, крім кисломолочного, відноситься сир тофу, сардини, лосось, вівсянка, зелень, мигдаль, китайська капуста, спаржева квасоля.
Також корисний вітамін С (цитрусові, виноград, ожина, червоний перець, шпинат, помідори), вітамін Е (шипшина, всі горіхи, судак, ячна крупа), цинк (свинина, баранина, кедрові горішки, індичка і качка), вітамін А (петрушка, батат, абрикоси, риб’ячий жир).
Ще варто пити чаї на основі звіробою, череди та ромашки, свіжовичавлені соки з моркви, огірка, шпинату і буряків, мінеральну воду. А ось від гострого, пряного і солоного треба відмовитися. Як і від куріння з алкоголем.
Слідуючи цим рекомендаціям, не тільки вдасться сприяти полегшенню симптомів та лікування фронтита. Ускладнень у дорослих і дітей, а також рецидивів недуги теж вийде уникнути, а це найголовніше. До речі, рекомендується періодично проходити обстеження у лікаря.
