Користь катання на лижах
Як і більшість видів спорту, лижні катання приносять багато користі для організму. Взимку це один з найдоступніших видів активного відпочинку. Крім гарного настрою, катання оздоровлює організм:
- зміцнюється імунітет;
- поліпшується робота серцево-судинної системи;
- організм насичується киснем;
- надає благотворний вплив на нервову систему;
- тиск приходить до потрібних норм;
- тренується м’язовий тонус;
- відбувається прилив сил і енергії;
- збільшується життєвий тонус;
- поліпшується настрій.
Як одягатися на лижну прогулянку
Для катання на лижах краще всього підійдуть не дуже товста куртка і теплий светр, під нього необхідно надіти термобілизна. З-за великої кількості одягу можна спітніти і тут же застудитися. Це варто враховувати. На голову краще всього надіти спортивну шапку, а на ноги – теплі шкарпетки і зручне взуття. Важливо, щоб взуття не була завеликою або занадто тісною.
“Миколаївська сопка” в Красноярську рада відвідувачам у будь-який час року. Активний відпочинок на природі – запорука здоров’я і гарного настрою.
