Додаткові заходи терапії і профілактики
Крім медикаментозного лікування важливе значення для пацієнта має збалансоване та раціональне харчування. Раціон, спрямований на зміцнення кісткової тканини, повинен складатися з білкових продуктів. Вживати необхідно кисломолочні напої, молоко, нежирні сорти м’яса і риби, сир тофу. При цьому надходження солі в організм потрібно мінімізувати. При хворобах хребта, в тому числі і грижі Шморля, слід тримати свою вагу під контролем, так як зайва маса тіла – це додаткове навантаження на хребетний спину. Крім того, для хворого важливо:
- Не займатися видами спорту, які передбачають їзду на мотоциклі, стрибки у воду, підйом і перенесення важких речей.
- Регулярно виконувати підтримують вправи з лікувально-фізкультурного комплексу. Цей метод дозволяє зміцнити м’язи спини і поліпшити її гнучкість.
- Пройти курс лікувального масажу. З кожним сеансом пацієнт зможе відчути себе краще, так як масаж нормалізує кровообіг і больовий синдром, знімаючи спазм м’язів спини.
- Вести здоровий спосіб життя, не допускати куріння і вживання спиртних напоїв. Шкідливі звички призводять до порушення кровообігу і трофіки тканин.
Лікування грижі Шморля народними засобами є малоефективним, але в деяких випадках лікарі рекомендують доповнювати медикаментозну терапію застосуванням натуральних складів для міорелаксації та усунення дискомфортних відчуттів в ураженому відділі хребта.
